शरीरात वाढलेले पित्त नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आहारात करा कोकमचा समावेश, मळमळ- उलट्या होतील कमी

कोकम खाल्यामुळे शरीरात वाढलेली नैसर्गिक आम्लता कमी करून शरीर थंड ठेवते. त्यामुळे अपचन किंवा अंगावर पित्त उठल्यास कोकम सरबत प्यावे. यामुळे तासाभरात पित्ताचे चट्टे कमी होतील.

कोकममध्ये अँटी ऑक्सिडंट्स आणि नैसर्गिक शीतल गुणधर्म आढळून येतात. यामुळे उन्हाळ्यात अंगावर उठणारी खाज, लालसरपणा किंवा जळजळ कमी होण्यास मदत होते.

रोजच्या आहारात कोकमचा समावेश करावा. डाळ किंवा कोणत्याही भाजी बनवल्यानंतर त्यात कोकम टाकल्यास जेवणाची चव वाढण्यासोबतच शरीराला सुद्धा फायदे होतील.

सुकवलेल्या कोकमपासून तुम्ही आमटी, कढी किंवा सरबत सुद्धा बनवून पिऊ शकता. यामुळे पोटात वाढलेली उष्णता कमी होऊन जळजळ कमी होईल. जेवणाच्या ताटात कायमच सोलकढी वाढली जाते. सोलकढीमुळे खाल्लेले अन्नपदार्थ पचन होते.

ऍसिडिटीमुळे वाढलेली डोकेदुखी, उलट्या, मळमळ कमी करण्यासाठी कोकमचा रस किंवा कोकमपासून बनवलेले पदार्थ खावेत.