उन्हाळ्याच्या तीव्र उष्णतेमुळे नागरिकांचे आरोग्य धोक्यात आले असून, दूषित पाणी, खाण्यास अयोग्य बर्फ आणि रस्त्यावरील शीतपेयांमुळे पोटाचे विविध गंभीर विकार लक्षणीयरित्या वाढताना दिसून आले आहे.
सकाळच्या नाश्त्यात नेहमीच काय खावं? असे अनेक प्रश्न सगळ्यांचं नेहमी पडतात. नाश्त्यात नेहमीच तेच तेच पदार्थ खाऊन कंटाळा आल्यानंतर काहींना काही नवीन पदार्थ खाण्याची इच्छा होते. अशावेळी तुम्ही सोप्या पद्धतीमध्ये…
रोजच्या आहारात पुदिन्याच्या पानांचे सेवन करावे. पुदिन्याची पाने आरोग्यासाठी अतिशय पौष्टिक असतात. चला तर जाणून घेऊया पुदिन्याचे ताक बनवण्याची सोपी रेसिपी. यामुळे पचनक्रिया निरोगी राहील.
जर तुम्हाला वारंवार बद्धकोष्ठता, छातीत जळजळ किंवा पचनाच्या समस्या जाणवत असतील तर उन्हाळ्यातील एक हंगामी फळ तुमच्यासाठी कोणत्या अमृताहून कमी नाही. हे फळ शरीराला थंडावा देण्यासोबतच पचनशक्ती वाढविण्यास मदत करते.
उन्हाळा वाढल्यानंतर शरीराची पचनक्रिया बिघडण्याची जास्त शक्यता असते. कारण वाढत्या उष्णतेचा परिणाम आरोग्यावर लगेच दिसून येतो. त्यामुळे उन्हाळ्यात शरीरास पचन होणाऱ्या हलक्या आणि पौष्टिक पदार्थांचे सेवन करावे. उन्हाळा वाढल्यानंतर आहारात…
उन्हाळ्याच्या दिवसांमध्ये चहा किंवा कॉफीचे सेवन करण्याऐवजी कोल्ड कोकोचे सेवन करावे. यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते. याशिवाय संपूर्ण दिवस आनंद आणि उत्साहामध्ये जातो. जाणून घेऊया कोल्ड कोको बनवण्याची सोपी रेसिपी.
उन्हाळ्यात आरोग्यासंबंधित अनेक समस्या उद्भवू लागतात. या समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी आहारात फळांचे सेवन करावे. जाणून घ्या उन्हाळ्याच्या दिवसांमध्ये आहारात कोणती फळे खावीत.
उन्हाळ्याच्या दिवसांमध्ये सतत कोल्ड्रिंक्स किंवा बाजारातील विकत मिळणारी पेय पिण्यापेक्षा घरी बनवलेले जांभळाचे कालाखट्टा सरबत तयार करावे. चला तर जाणून घेऊया कालाखट्टा सरबत तयार करण्याची कृती.
शरीराची कमकुवत झालेली रोगप्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी उन्हाळ्याच्या दिवसांमध्ये पालेभाज्या, फळे किंवा थंड पदार्थांचे नियमित सेवन करावे. या पदार्थांच्या सेवनामुळे शरीराला अनेक गुणकारी फायदे होतात.
उन्हाळ्यासह इतर सर्वच ऋतूंमध्ये लहान मुलं आजारी पडतात. वातावरणात सतत होणारे बदल, आहारातील बदलांचा परिणाम मुलांच्या आरोग्यावर लगेच दिसून येतो. त्यामुळे उन्हाळ्याच्या दिवसांमध्ये लहान मुलांचे शरीर हायड्रेट ठेवण्यासाठी आहारात वेगवेगळ्या…
एक आरोग्यदायी, स्वादिष्ट आणि झटपट तयार होणारा नाश्ता! स्ट्रॉबेरीचा आंबटपणा, हापूस आंब्याची गोड चव आणि ओट्समधील पौष्टिक गुण तुमच्या सकाळच्या नाश्त्याला आणखीनच परफेक्ट बनवते. स्टेप बाय स्टेप रेसिपी जाणून घ्या.
लहान मुलांपासून मोठ्यांपर्यंत सगळ्यांचं चॉकलेट खायला खूप आवडत. चॉकलेटपासून अनेक वेगवेगळे पदार्थ बनवले जातात. म्हणूनच आज आम्ही तुम्हाला कोको मिल्क बनवण्याची सोपी रेसिपी सांगणार आहोत.
How To Set Curd: उन्हाळ्यात दह्याचे सेवन शरीरासाठी फायदेशीर मानले जाते. कंटेंट क्रिएटर नीतू यांनी घरीच दही सेट करण्याची एक अनोखी पद्धत शेअर केली आहे ज्याच्या मदतीने तुम्ही अवघ्या काही…
उन्हाळ्यात गरम तासीराचे मसाले टाळून थंड, सुपाच्य आणि शरीराला शीतलता देणाऱ्या पदार्थांचा आहारात समावेश करणे आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. मसाल्यांचा अतिरेक टाळल्यास पचन त्रास, डिहायड्रेशन आणि त्वचारोग टाळता येतात.
शरीरात वाढलेली उष्णता कमी करण्यासाठी आहारात बदल करून थंड पदार्थांचे सेवन करणे आवश्यक आहे. यामुळे पोटासंबंधित कोणत्याही समस्या उद्भवत नाहीत. जाणून घ्या उन्हाळ्यात कोणते पदार्थ नियमित खावेत.
उन्हाळ्यात बहुतेक लोक ताक आणि दह्याचे सेवन सुरु करतात. हे दोन्हीही आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. मात्र उन्हाळ्यात दोन्हींपैकी कोणाचे सेवन सर्वोत्तम ठरते ते तुम्हाला माहिती आहे का?
उन्हाळा वाढल्यानंतर थंड पदार्थांचे सेवन मोठ्या प्रमाणावर केले जाते. अशावेळी तुम्ही सोप्या पद्धतीमध्ये दहीकांडी बनवू शकता. दहीकांडी लहान मुलांपासून ते अगदी मोठ्यांपर्यंत सगळ्यांचं खूप जास्त आवडेल.
उन्हाळा वाढल्यानंतर काकडी खाण्यास जास्त प्राधान्य दिले जाते. मात्र नेहमीच तीच काकडी खाऊन कंटाळा आल्यानंतर काहींना काही नवीन पदार्थ खाण्याची इच्छा होते, अशावेळी घरी सोप्या पद्धतीमध्ये बनवा काकडी सँडविच.
उन्हाळ्यात शरीरात वाढलेली उष्णता कमी करण्यासाठी आहारात फळे, भाज्यांचे सेवन करावे. फळे आणि भाज्यांचे सेवन केल्यामुळे आरोग्याला अनेक फायदे होतात. जाणून घ्या उन्हाळ्यात कोणत्या भाज्या आणि फळे खावीत.
