भारतीय महिलांच्या शरीरात कायमच प्रोटीनची कमतरता जाणवते. यामुळे शरीरात सतत थकवा, अशक्तपणा वाढतो. त्यामुळे प्रोटीनची कमतरता वाढवण्यासाठी आहारात या पदार्थांचे सेवन करावे.
शाळा सुरू झाल्यावर मुलांना डब्यात काय द्यायचं हा मोठा प्रश्न तमाम आयांना सतावत असतो. अशावेळी एखादा टीफीन चार्ट करून ठेवला तर, रोजच्या टीफीनचा प्रश्न सुटेल नाही का? आणि म्हणूनच खास…
चाळीशीनंतर स्त्रीयांची ताकद हळूहळू कमी होते आणि शरीराला पोषक घटक मिळत नाहीत. अशावेळी काही सप्लीमेंट्स पोषक तत्वांची कमतरता भरुन काढण्याचे काम करतात. चला तर जाणून घेऊया 40शी नंतर कोणत्या प्रकाराचा…
स्तनपान करणाऱ्या मातांनी सकस आणि संतुलित आहार घेणं अत्यंत आवश्यक आहे. नवं अधिक प्रमाणात दूध येण्यासाठी कोणत्या प्रकारच्या पदार्थांचं सेवन करणं गरजेचं आहे.
