पोटावर वाढलेला चरबीचा अनावश्यक घेर कमी करण्यासाठी उपाशी पोटी करा ‘या’ ड्रिंकचे सेवन, महिनाभरात दिसून येतील जबरदस्त बदल

हेल्दी ड्रिंक बनवण्याची कृती:

• मेथी दाणे
• हळद
• ओवा
• बडीशेप
• दालचीनी

ड्रिंक बनवण्याची पद्धत:

हेल्दी ड्रिंक बनवण्यासाठी सर्वप्रथम, गरम तव्यावर ओवा, बडीशेप आणि मेथी दाणे हलकेसे भाजून घ्या. त्यानंतर भाजून घेतलेले सर्व पदार्थ मिक्सरच्या भांड्यात टाकून बारीक वाटून घ्या. तयार करून घेतलेले मिश्रण बंद डब्याच्या झाकणात भरून ठेवा. सकाळी उठल्यानंतर एक ग्लास कोमट तयार केलेली पावडर मिक्स करून घ्या.त्यानंतर नियमित सेवन केल्यास शरीरात अनेक सकारात्मक बदल दिसून येतील. या पेयाच्या सेवनामुळे शरीराला कोणतीही हानी होत नाही. याउलट शरीराला अनेक फायदे होतात.

हेल्दी ड्रिंक पिण्याचे फायदे:

शरीरात साचून राहिलेले विषारी घटक बाहेर काढून टाकण्यासाठी आहारात अनेक वेगवेगळ्या पेयांचे सेवन केले जाते. पण कोणत्याही महागड्या पेयांचे सेवन करण्याऐवजी आयुर्वेदिक पदार्थांचे सेवन करावे. बडीशेप खाल्ल्यामुळे खाल्ले अन्नपदार्थ सहज पचन होते आणि पोटावर वाढलेला चरबीचा घेर कमी होतो. याशिवाय हळद आणि दालचिनी शरीरातील थर्मिक अ‍ॅक्टिव्हिटी वाढवतात, ज्यामुळे पोटावर वाढलेला चरबीचा घेर कमी होऊन जातो. याशिवाय वारंवार तुम्हाला जर अपचन, गॅस किंवा बद्धकोष्ठतेची समस्या उद्भवत असेल तर बडीशेपेचे पाणी प्यावे.

टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

संबंधित बातम्या