हाताचे तापमान उलगडत असते तुमच्या आतड्यांच्या आरोग्याचे रहस्य; जाणून घ्या काय सांगत आहे गट हेल्थ

Gut Health: हात अचानक थंड होणे किंवा गरम होणे आतड्यांच्या आरोग्याचे संकेत देत असतात. हे संकेत ओळखून तुम्ही पचनसंस्थेत काही गडबड असल्यास त्यावर वेळीच योग्य त्या उपाययोजना करू शकता.

अनेकदा शरीराच्या बाहेरील बदल आपल्याला लगेच दिसून येतात ज्यामुळे आपण वेळीच त्यांच्यावर योग्य तो उपाय कार्य शकतो. मात्र आंतरिक शरीराचे काय… शरीराच्या आत अनेक बदल घडून येत असतात जे आपल्याला बाहेर दिसून येत नाही. याकडे वेळीच लक्ष न दिल्यास हे गंभीर समस्या निर्माण करू शकते. आपण जे काही खातो-पितो त्याचा थेट परिणाम आपल्या आरोग्यावर होत असतो अशात आपण कोणतेही अन्न खाल्ले की मग आतड्यांचे कार्य सुरु होते. अन्न पचवण्याचे काम आतड्यांचे असते मात्र हे कार्य नीट पार पडले नाही तर याचा आपल्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. अनेकांना हे ठाऊक नाही पण आले तळहात आपल्याला आपल्या आतड्यांचे आरोग्य सांगत असतात. आता तुम्ही विचार कराल ते कसे? चला तर मग याविषयी सविस्तर माहिती जाणून घेऊया.

पावसाळ्यातील आजारांपासून शरीराचा बचाव करण्यासाठी आहारात करा ‘या’ आयुर्वेदिक पदार्थाचे सेवन, सर्दी खोकला होईल गायब

मेट्रो हॉस्पिटल फरीदाबाद येथील गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजीचे संचालक डॉ. विशाल खुराणा यांच्या मते, आतड्यांचे आरोग्य म्हणजेच आतड्यांची स्थिती आपल्या शरीराच्या पचनशक्ती, रोगप्रतिकारक शक्ती आणि मानसिक स्थितीशी संबंधित आहे. जेव्हा आपले आतडे निरोगी नसतात तेव्हा शरीर वेगवेगळ्या प्रकारे त्याचे संकेत देते, हातांचे तापमान देखील यापैकीच एक आहे. काही आयुर्वेदिक तज्ञ आणि आरोग्य तज्ञांचा असा विश्वास आहे की थंड तळवे बद्धकोष्ठता, अपचन किंवा आतड्यांतील जळजळ यांचे लक्षण असू शकतात.

हातांचे तापमान कसे देते आतड्यांच्या आरोग्याचे संकेत

जेव्हा आपले आतडे निरोगी नसतात तेव्हा त्याचे वेगवेगळ्या प्रकारे संकेत आपल्याला मिळत असतात, यातीलच एक म्हणजे हातांचे तापमान. आपल्या शरीरातील प्रत्येक अवयव परस्पर संवादात काम करतो. जर तुम्ही रक्ताभिसरण आतड्यांच्या आरोग्याशी संबंधित आहे का याचे उत्तर शोधत असाल, तर जेव्हा आतड्यांची स्थिती चांगली नसते तेव्हा त्याचा रक्ताभिसरण आणि मज्जासंस्थेवरही परिणाम होतो. याचा एक परिणाम म्हणजे आपले तळवे थंड किंवा अस्वस्थपणे गरम वाटू लागतात. जर हात सतत थंड असतील तर ते कमकुवत पचन, अशक्तपणा किंवा पोषणाच्या कमतरतेचे लक्षण असू शकते. कोणत्या चाचण्या न करता आतड्यांच्या आरोग्याविषयी जाणून घेण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे.

थंड तळहातांचा पचनाशी काय संबंध आहे?

जेव्हा आतड्यांमध्ये जळजळ होते, बद्धकोष्ठता असते किंवा पोषक तत्वांच्या शोषणात समस्या येते तेव्हा रक्तप्रवाह प्रथम अंगांपासून शरीराच्या अंतर्गत भागांकडे सरकतो. यामुळे तळहाथ थंड पडू लागतात. आयुर्वेदात याला “जठराच्या अग्निची कमजोरी” मानले जाते. सतत थंड हात हे पचनसंस्थेच्या विकाराचे थेट लक्षण असू शकते. अशा परिस्थितीत, तुमची पचनसंस्था सुधारणारे अन्नपदार्थ आणि जीवनशैलीकडे लक्ष देणे महत्वाचे आहे.

गरम तळवे आणि आतड्यांतील उष्णता यांच्यातील संबंध

जर तुमचे तळवे खूप गरम होत असतील किंवा त्यानं घाम जाणवत असेल, तर हे आतड्यांमध्ये जास्त उष्णता किंवा जळजळ होण्याचे लक्षण असू शकते. विशेषतः जर तुम्हाला अ‍ॅसिडिटी, गॅस किंवा वारंवार भूक लागणे यासारख्या समस्या असतील तर हे पोटात वाढलेल्या उष्णतेमुळे घडू शकते. अशा परिस्थितीत, नारळ पाणी, साधे दही आणि एका जातीची बडीशेप यांसारखे थंड करणारे घटक यांचा आहारात समावेश केला जाऊ शकतो, हे आतडे थंड करण्यास मदत करू शकतात.

वारंवार घाम येणे किंवा हातांमध्ये ओलावा येणे हे काय दर्शवते?

जास्त घाम येणे किंवा हात सतत ओले होणे हेदेखील पचनसंस्थेशी संबंधित लक्षण असू शकते. जेव्हा आपले शरीर अंतरंगात ताण आणि असंतुलन यातून जात असते तेव्हा होताना घाम येऊ शकतो. तुमच्यासोबत जर हे वारंवार होत असेल तर फायबरयुक्त आहार, प्रोबायोटिक्स आणि पुरेशी झोप यासारख्या तुमच्या आतड्यांचे आरोग्य संतुलित करणाऱ्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे महत्वाचे आहे.

पंतप्रधान मोदींना आवडतात गुजरातमधील हे दोन खास पदार्थ; Taste Atlas शेअर केली वर्ल्ड लीडर्सच्या फेव्हरेट पदार्थांची यादी

वेळीच आतड्यांचे आरोग्य सुधारा

जर तुम्हाला तुमच्या आतड्यांचे आरोग्य सुधारण्याचे असेल किंवा सामान्य ठेवायचे असेल तर संतुलित आहार, शारीरिक हालचाली आणि जाणीवपूर्वक अन्नपदार्थाचे सेवन करून तुम्ही तुमचे पचनकार्य सुधारू शकता. जेव्हा तुमचे आतडे आनंदी असतात तेव्हा तुमचे हात आणि पाय देखील आरामदायी वाटतात. लक्षात ठेवा, आतडे निरोगी असतील तरच तुमचे आरोग्यही निरोगी राहील.

टीप –  हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.