तेलकट आणि गोड खाल्ल्यावर प्या ‘हे’ पाणी, शरारीतून बाहेर काढून फेकेल साखर-तेल; नाही होणार गॅस

सणांच्या काळात गोड आणि तेलकट पदार्थ खाल्ल्याने गॅस, आम्लपित्त आणि अपचन होऊ शकते. अशा परिस्थितीत हे पाणी तयार करा आणि जेवणानंतर प्या. यामुळे पोटाच्या सर्व समस्या दूर होतील.

• अपचन – गॅसवरील घरगुती उपाय 
• अपचनासाठी काय प्यावे 
• हेल्थ टिप्स 

दिवाळीत तुम्ही कितीही स्वतःवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न केला तरी खाण्यापासून स्वतःला रोखणे कठीण होते. जेव्हा तुम्ही कोणाच्या घरी जाता तेव्हा तुम्ही चकली, लाडू आणि असे अनेक तेलकट-तुपकट पदार्थ वा गोड पदार्थ काही ना काहीतरी खात असता. दिवाळीच्या दिवसात थोडेसे अन्न पचवणेदेखील कठीण होते. 

गोड पदार्थ, पचायला कठीण पदार्थ आणि तेलकट पदार्थांमुळे आंबट ढेकर येऊ शकते. लोकांना अनेकदा गॅस आणि आम्लपित्तचा त्रास होतो. समस्या वाढत असताना, बद्धकोष्ठता आणि अपचन होते. अशा परिस्थितीत या लेखात दिलेले ‘हे’ पाणी तयार करून ठेवा. जेवणानंतर एक ग्लास हे पाणी प्यायल्याने पोटाच्या सर्व समस्या दूर होतील आणि गॅस, आम्लपित्त आणि बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळेल. कोणत्या पदार्थाचे पाणी बनवून तुम्ही अपचानाची समस्या दूर करू शकता जाणून घ्या 

अपचन आणि ॲसिडीटीवर प्रभावी ठरतील ‘या’ गुणकारी बिया, पोटातील आतड्या होतील स्वच्छ

अपचन आणि बद्धकोष्ठतेवर उपाय

अपचन दूर करण्यासाठी, एका पॅनमध्ये २-३ ग्लास पाणी घाला. पाणी उकळू द्या. १ चमचा जिरे, १ चमचा सेलेरी, १ तुकडा किसलेले आले आणि १ चमचा बडीशेप घाला आणि उकळी आणा. पाणी उकळल्यानंतर, गॅस बंद करा. थोडे थंड झाल्यावर, काळे मीठ आणि लिंबाचा रस घाला. काहीही खाल्ल्यानंतर एक ग्लास हे कोमट पाणी प्या. यामुळे पचन सुधारेल. जेवणानंतर कोमट पाणी पिण्यामुळे शरीरातील तेल आणि साखरेचे प्रमाण कमी होईल. यामुळे गॅस, अ‍ॅसिडिटी आणि पोटफुगी दूर होईल. हे पाणी पिण्यामुळे पचनक्रियादेखील सुधारेल.

कोमट पाणी गॅस आणि अ‍ॅसिडिटीपासून मुक्त होईल.

जर तुम्ही हे पाणी बनवू शकत नसाल, तर गोड किंवा तेलकट काहीतरी खाल्ल्यानंतर एक ग्लास कोमट पाणी प्या. यावर दुसरा उपाय म्हणजे तुम्हाला नुसतं कोमट पाणी पिणे आवडत नसेल तर तुम्ही तुम्ही ग्रीन टी बनवून पिऊ शकता.  तुम्ही बाजारात मिळणारा ग्रीन टी वापरू शकता आणि यामधील कोणतेही तुमच्या आवडीचे फ्लेवर वापरून तुम्ही पिऊ शकता. जर तुम्हाला आवडत असेल तर तुम्ही घरी हर्बल टी बनवू शकता. घरी हर्बल टी बनवण्यासाठी तुम्ही ताज्या तुळशीच्या पानांचा वापर करू शकता. तुम्ही आल्यासोबत ग्रीन टी देखील बनवू शकता.

पोटात वारंवार गॅस होतो? जाणून घ्या या मागील प्रमुख कारण आणि घरगुती उपाय, तात्काळ मिळेल आराम

टीप –  हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.