आतड्यांमधील विषारी घाण बाहेर पडून न गेल्यामुळे मूळव्याध होण्याची जास्त शक्यता असते. त्यामुळे दैनंदिन आहारात फायबर असलेल्या पदार्थांचे सेवन करावे. चला तर जाणून घेऊया मुळव्याधीवरील घरगुती उपाय.
बद्धकोष्ठता, आतड्यांना सूज या समस्या सामान्य झाल्या आहेत. पण रोजच्या जेवणातील पदार्थ वापरून तुम्ही यापासून सुटका मिळवू शकता. तुम्ही घरगुती उपाय करताना कोणते पदार्थ वापरावे जाणून घ्या
वाढत्या बद्धकोष्ठता, पाठदुखी आणि शरीरसंबंधित इतर वेदनांपासून आराम मिळवण्यासाठी सकाळी उठल्यानंतर नियमित ५ मिनिटं मलासन करावे. यामुळे शरीराला खूप जास्त फायदे होतात आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत होते.
आतड्यांमध्ये साचून राहिलेला विषारी मल बाहेर पडून जाण्यासाठी उपाशी पोटी कोमट दुधात एक ते दोन चमचा तूप मिक्स करून प्यावे. यामुळे शरीर स्वच्छ होण्यास मदत होईल आणि आतड्यांची हालचाल सुलभ…
बद्धकोष्ठता आणि बिघडलेली पचनक्रिया सुधारण्यासाठी सकाळच्या नाश्त्यात नियमित एक किंवा दोन केळी खावीत. यामुळे शरीराला खूप जास्त फायदे होतात आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत होते. चला तर जाणून घेऊया केळी खाण्याचे…
सकाळी पोट व्यवस्थित साफ न झाल्यास दिवसभर अस्वस्थता जाणवू शकते. पचनक्रिया व्यवस्थित राहण्यासाठी आणि बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळवण्यासाठी तज्ज्ञ आहारात काही खास फायबरयुक्त पदार्थांचा समावेश करण्याचा सल्ला देतात.
Constipation Remedy : आजकालच्या बदलत्या जीवनशैलीमुळे पचनाच्या समस्या सर्वसामान्य झाल्या आहेत. पोट साफ न होणे, गॅस किंवा आम्लपित्त यांसारख्या तक्रारींवर वेळेवर उपाय करणे गरजेचे आहे.
अपचनाच्या समस्येपासून कायमचा आराम मिळवण्यासाठी सकाळी उठल्यानंतर नियमित धणे जिऱ्याचे पाणी प्यावे. या पाण्याच्या सेवनामुळे आतड्यांमध्ये जमा झालेली घाण बाहेर पडून जाते आणि शरीर स्वच्छ होते.
मूळव्याध झाल्यानंतर आरोग्यासंबंधित बऱ्याच समस्या उद्भवतात. दैनंदिन आहारात तिखट आणि तेलकट पदार्थांचे अतिसेवन केल्यामुळे संपूर्ण आरोग्य बिघडून जाते. त्यामुळे आहारात कायमच फायबर असलेल्या पदार्थांचे सेवन करावे.
बद्धकोष्ठता ही एक गंभीर समस्या आहे जी पोट आणि पचनासाठी धोकादायक ठरू शकते. पण तुम्हाला बद्धकोष्ठता आहे हे कसे कळेल? दोन दिवसांत आतड्याची हालचाल झाल्यास बद्धकोष्ठता होते का? जाणून घ्या
गर्भावस्थेत महिलांना अनेक त्रास होत असतात, त्यापैकी महत्त्वाचा त्रास म्हणजे शौच व्यवस्थित न होणे. महिलांना बद्धकोष्ठतेची समस्या जाणवत असते, मात्र याची कारणं काय आहेत आणि उपाय काय जाणून घ्या
हिवाळ्यात फक्त मोठ्या माणसांनाच नाही तर अगगदी लहान मुलांनाही बद्धकोष्ठतेचा त्रास होताना दिसून येतो. मुलांना याबाबत बरेचदा सांगता येत नाही. पण यासाठी डॉक्टरांनी काही महत्त्वाची माहिती दिली आहे
आतड्यांमध्ये साचून राहिलेले विषारी घटक बाहेर काढून टाकण्यासाठी कोमट पाण्यात तूप मिक्स करून प्यावे. यामुळे शरीरातील घाण सहज बाहेर पडून जाते आणि आतड्यांची हालचाल सुलभ होते.
आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम झैदी यांच्या मते, पोट स्वच्छ नसल्यामुळे वाईट बॅक्टेरियांची संख्या झपाट्याने वाढू लागते आणि नंतर हे बॅक्टेरिया गंभीर आजारांना कारणीभूत ठरतात. पोट साफ करायचे असेल तर काय आहे…
आतड्यांमध्ये साचून राहिलेले विषारी घटक बाहेर काढून टाकण्यासाठी सकाळी उठल्यानंतर उपाशी पोटी एरंडेल तेलाचे सेवन करावे. यामुळे शरीराला भरमसाट फायदे होतात आणि आतड्यांमधील घाण स्वच्छ होते.
थंडीत बऱ्याच जणांना बद्धकोष्ठता, गॅस आणि पोट फुगण्याच्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. मात्र यावर काही सोपे घरगुती उपायदेखील करता येतात. गॅस्ट्रोलॉजिस्टने यावरील त्वरीत बरे करणारे उपाय सुचवले आहेत
आतड्यांमध्ये जमा झालेला गॅस कमी करण्यासाठी आहारात बदल करणे आवश्यक आहे. आहारात खाल्लेल्या छोट्या मोठ्या बदलांचा परिणाम पोटाच्या आरोग्यावर लगेच दिसून येतो. त्यामुळे कायमच सहज पचन होणारे पदार्थ खावेत.
आपल्या शरीराचे अंतर्गत घड्याळ, ज्याला सर्कॅडियन रिदम म्हणतात, आपल्या आतड्यांच्या हालचालींच्या वेळेवर नियंत्रण ठेवते. शौचाला जायची योग्य वेळ नक्की कोणती आहे, जाणून घेऊया कसे राहील पोट निरोगी
