बद्धकोष्ठता ही एक सामान्य पण निराशाजनक समस्या आहे. ती लवकर दूर करणे महत्वाचे आहे. बद्धकोष्ठता दूर करणे सोपे करण्यासाठी तुम्ही दररोज हे नैसर्गिक उपाय वापरून पाहू शकता, हार्वर्डच्या डॉक्टरांचे देशी…
डॉक्टरांच्या मते, तुम्ही कोरडे आले, ऑलिव्ह ऑइल, लिंबू आणि कोमट पाणी, अळशी, कोरफड, एप्सम सॉल्ट, बेकिंग सोडा, कॉफी आणि डँडेलियन टी वापरून दीर्घकालीन बद्धकोष्ठतेवरही उपचार करू शकता
एका योग तज्ज्ञाने बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यासाठी एक सोपा ३-स्टेप्सचा दिनक्रम शेअर केला आहे. सकाळी तुम्ही याचे अनुसरण करून बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी करू शकता. जाणून घेऊया काय करावे लागेल.
आपल्याकडे बद्धकोष्ठतेची समस्या दिवसेनदिवस वाढत चालली आहे. अयोग्य खाणे, वेळेवर न झोपणे यामुळे मलावरोध वाढतोय आणि याबाबत अधिक माहिती आपल्याला तज्ज्ञांनी दिली आहे