शरीरात कायमच टिकून राहील उबदारपणा! सोप्या पद्धतीमध्ये घरी बनवा मक्याचे दाण्यांचे पौष्टिक सूप
थंडीच्या दिवसांमध्ये वातावरणातील बदलांचा परिणाम आरोग्यावर लगेच दिसून येतो. या दिवसांमध्ये रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात आणि शरीराच्या रक्तप्रवाहात अनेक अडथळे निर्माण होतात. रक्तप्रवाहात निर्माण झालेल्या अडथळ्यांमुळे लहान अवयवांना व्यवस्थित रक्तपुरवठा होत नाही. अशावेळी आहारात उष्ण पदार्थांचे सेवन करावे. शरीरात उष्णता कायम टिकवून ठेवण्यासाठी वेगवेगळ्या भाज्या, फळे आणि पौष्टिक घटकांचे सेवन करावे. आज आम्ही तुम्हाला सोप्या पद्धतीमध्ये मक्याच्या दाण्यांचे सूप बनवण्याची सोपी रेसिपी सांगणार आहोत. थंडीसह इतर सर्वच ऋतूंमध्ये बाजारात मक्याचे दाणे उपलब्ध असतात. मक्याच्या दाण्यांचा वापर करून अनेक वेगवेगळे पदार्थ बनवले जाते. थंडीत शरीरातील उष्णता कायम टिकवून ठेवण्यासाठी सूप किंवा गरम पदार्थांचे सेवन करावे. सकाळच्या नाश्त्यात किंवा संध्याकाळच्या वेळी भूक लागल्यानंतर बाहेरील पदार्थांचे सेवन करण्याऐवजी घरी बनवलेल्या हेल्दी पदार्थांचे सेवन करावे. चला तर जाणून घ्या मक्याच्या दाण्यांचे सूप बनवण्याची सोपी रेसिपी.(फोटो सौजन्य – istock)
