सकाळच्या नाश्त्यात चमचमीत पदार्थ खाण्याची इच्छा झाल्यास सोप्या पद्धतीमध्ये बनवा स्वीट कॉर्न चाट,नोट करा रेसिपी

सकाळच्या नाश्त्यात नेमकं काय खावं? हा प्रश्न सगळ्यांचं पडतो. नाश्त्यात नेहमीच कांदापोहे खाऊन कंटाळा आल्यानंतर तुम्ही सोप्या पद्धतीमध्ये मक्याच्या दाण्यांचे चाट बनवू शकता.

सकाळी उठल्यानंतर सगळ्यांचं भूक लागते. भूक लागल्यानंतर नेमकं काय खावं? हे बऱ्याचदा सुचत नाही. नाश्त्यात कायमच बाहेरून विकत आणलेले टेस्टी आणि चमचमीत पदार्थ खाल्ले जातात. पण सतत बाहेरील विकतचे तेलकट आणि तिखट पदार्थ खाल्यामुळे शरीरात कोलेस्ट्रॉल वाढण्याची जास्त शक्यता असते. शरीरात वाढलेलेखराब कोलेस्ट्रॉल आरोग्यासाठी अतिशय घातक आहे. त्यामुळे नाश्त्यात कायमच घरी बनवलेल्या पदार्थांचे सेवन करावे. म्हणूनच आज आम्ही तुम्हाला स्वीट कॉर्न चाट बनवण्याची सोपी रेसिपी सांगणार आहोत. पावसाळ्याच्या दिवसांमध्ये बाजारात मक्याचे दाणे मोठ्या प्रमाणावर उपलब्ध असतात. त्यामुळे घाईगडबडीमध्ये कोणताही पदार्थ बनवायचा असल्यास तुम्ही मक्याच्या दाण्यांचे चाट बनवू शकता. हा पदार्थ १० मिनिटांमध्ये लगेच तयार होतो. चला तर जाणून घेऊया स्वीट कॉर्न चाट बनवण्याची सोपी रेसिपी.(फोटो सौजन्य – pinterest)

Vitamin D: चिकन-मटणापेक्षा अधिक स्वादिष्ट लागते ‘ही’ शाकाहारी भाजी, विटामिन डी कमतरता करेल 100% पूर्ण

साहित्य:

• मक्याचे दाणे
• कांदा
• हिरवी मिरची
• कोथिंबीर
• टोमॅटो
• कोथिंबीर
• काळे मीठ
• लिंबाचा रस
• जिऱ्याची पावडर
• चिंच चटणी
• शेव

सकाळच्या नाश्त्यात लहान मुलांसाठी झटपट बनवा चविष्ट मलई पराठा, १० मिनिटांमध्ये तयार होईल पदार्थ

कृती:

• स्वीट कॉर्न चाट बनवण्यासाठी सर्वप्रथम, मक्याचे कणीस स्वच्छ धुवून घ्या. त्यानंतर कणीसाचे दोन तुकडे करून मक्याचे दाणे कुकरमधून शिजवून घ्या.
• मोठ्या वाटीमध्ये बारीक चिरलेला कांदा, टोमॅटो आणि हिरवी मिरची घालून व्यवस्थित मिक्स करा.
• नंतर त्यात उकडवून घेतलेले मक्याचे दाणे टाकून मिक्स करा. चाट आणखीनच टेस्टी लागण्यासाठी त्यात २ चमचा चिंच चटणी टाकून मिक्स करा.
• नंतर त्यात लाल तिखट, हळद, जिऱ्याची पावडर आणि काळे मीठ टाका. सगळ्यात शेवटी तयार केलेल्या चाटमध्ये लिंबाचा रस, बारीक चिरलेली कोथिंबीर घालून व्यवस्थित मिक्स करा.
• तयार आहे सोप्या पद्धतीमध्ये स्वीट कॉर्न चाट.