Weight Loss : वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी डाएटमध्ये करा नूडल्स सॅलडचे सेवन, पोट होईल झपाट्याने कमी

वजन वाढल्यानंतर ते कमी करण्यासाठी अनेक प्रयत्न केले जातात. त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला वजन कमी करण्यासाठी सोप्या पद्धतीमध्ये नूडल्स सॅलड बनवण्याची सोपी रेसिपी सांगणार आहोत. या पदार्थाचे तुम्ही नियमित सेवन करू शकता.

Faster Weight Loss Tips  : वजन कमी करताना डाएटमध्ये वेगवेगळ्या पदार्थांचे सेवन केले जाते. प्रोटीनशेक, वेगवेगळ्या फळांचे रस, भाज्या, डायफ्रुट्स इत्यादी अनेक वेगवेगळ्या पदार्थांचे सेवन केले जाते. मात्र या पदार्थांच्या सेवनामुळे काहीवेळा आणखीनच वजन वाढण्याची शक्यता असते. कारण चुकीचा पद्धतीचा डाएट फॉलो केल्यामुळे शरीरावर अनेक नकरात्मक परिणाम दिसून येतात. त्यामुळे वजन कमी करताना आहारात कमी कॅलरीज आणि फायबरयुक्त पदार्थांचे सेवन करावे. वजन कमी करताना कोणत्याही प्रोटीनशेक किंवा सॅलडचे सेवन करण्याऐवजी सॅलडचे सेवन करावे. भाज्यांमध्ये आढळून येणारे गुणकारी घटक शरीरासाठी आवश्यक आहेत. त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला वाढलेले वजन कमी करताना सोप्या पद्धतीमध्ये नूडल्स सॅलेड बनवण्याची सोपी रेसिपी सांगणार आहोत. या पद्धतीने तुम्ही नूडल्स सॅलड बनवू शकता. चला तर जाणून घेऊया नूडल्स सॅलड बनवण्याची सोपी रेसिपी.(फोटो सौजन्य – iStock)

दिवसाची सुरुवात करा हेल्दी पदार्थानी! सकाळच्या नाश्त्यात सोप्या पद्धतीमध्ये बनवा मुगडाळ टोस्ट

साहित्य:

• काकडी
• बीट
• गाजर
• शेंगदाणे
• डाळिंबाचे दाणे
• मीठ
• लाल तिखट
• चाट मसाला
• लिंबाचा रस

सकाळच्या नाश्त्यासाठी सोप्या पद्धतीमध्ये बनवा कुरकुरीत डाळवडा, झटपट तयार होईल हेल्दी पदार्थ

कृती:

• नूडल्स सॅलड बनवण्यासाठी सर्वप्रथम, सर्व भाज्या स्वच्छ धुवून त्यांच्या वरील साल काढून घ्या.
• त्यानंतर काकडी, बीटरुट, गाजर स्लाईझरच्या सहाय्याने बारीक किसून घ्या. स्लाईझरचा वापर केल्यास नूडल्सच्या आकारात लांब भाजी कापली जाईल.
• मोठ्या वाटीमध्ये किसलेल बीटरुट, गाजर आणि काकडी एकत्र करून घ्या. त्यानंतर त्यात लिंबाचा रस टाकून मिक्स करा.
• डाळिंबाचे दाणे आणि बारीक चिरलेली कोथिंबीर घालून मिक्स करा. सगळ्यात शेवटी सॅलडमध्ये चवीनुसार मीठ, चाट मसाला आणि लाल तिखट आणि शेंगदाणे घालून मिक्स करा.
• तयार आहे सोप्या पद्धतीमध्ये बनवलेले नूडल्स सॅलड. हा पदार्थ तुम्ही सकाळच्या नाश्त्यात किंवा संध्याकाळी भूक लागल्यानंतर सुद्धा खाऊ शकता.