सकाळच्या नाश्त्यासाठी सोप्या पद्धतीमध्ये घरी बनवा पौष्टिक बीट सँडविच, नोट करून घ्या रेसिपी

सकाळच्या नाश्त्यात नेहमी नेहमी काय खावं? हा प्रश्न सगळ्यांचं पडतो. अशावेळी तुम्ही सोप्या पद्धतीमध्ये बीट सँडविच बनवू शकता. हे सँडविच बनवण्यासाठी जास्त साहित्य लागत नाही.

लहान मुलांपासून ते मोठ्यांपर्यंत अनेकांना बीट खायला आवडत नाही. बीटचे नाव घेतल्यानंतर मुलं नाक मुरडतात. पण बीट खाणे आरोग्यासाठी अतिशय पौष्टिक आहे. यामध्ये असलेले घटक शरीरासाठी आवश्यक आहे. शरीरात निर्माण झालेली रक्ताची कमतरता भरून काढण्यासाठी आहारात बीट खावे. आठवडाभर नियमित बीटचे सेवन केल्यास शरीरात निर्माण झालेली लोहाची कमतरता भरून निघेल आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत होईल. म्हणूनच आज आम्ही तुम्हाला सकाळच्या नाश्त्यात सोप्या पद्धतीमध्ये बीट सँडविच बनवण्याची सोपी रेसिपी सांगणार आहोत. बऱ्याचदा वजन कमी करताना अनेक लोक सकाळचा नाश्ता करणे टाळतात, पण असे केल्यामुळे आरोग्याला हानी पोहचण्याची शक्यता असते. त्यामुळे सकाळच्या वेळी पोटभर नाश्ता करावा. नाश्ता केल्यामुळे संपूर्ण दिवस आनंद आणि उत्साहामध्ये जातो. चला तर जाणून घेऊया बीट सँडविच बनवण्याची सोपी रेसिपी.(फोटो सौजन्य – iStock)

उन्हाळ्यात पाहुण्यांच्या स्वागतासाठी सोप्या पद्धतीमध्ये घरी बनवा थंडगार Strawberry Mojito, नोट करून घ्या रेसिपी

साहित्य:

• बीट
• ब्रेड
• हिरवी मिरची
• चिली फ्लेक्स
• मीठ
• दही
• कढीपत्ता
• कोथिंबीर
• मोहरी

१० मिनिटांमध्ये कोकणातील पारंपरिक पद्धतीत बनवा चटपटीत कच्च्या केळीचे काप, नाेट करुन घ्या रेसिपी

कृती:

• बीट सँडविच बनवण्यासाठी सर्वप्रथम, वाटीमध्ये दही घेऊन त्यात किसून घेतलेले बीट, काकडी, बारीक चिरून घेतलेली हिरवी मिरची घालून मिक्स करा.
• त्यानंतर त्यात चिली फ्लेक्स, बारीक चिरलेली कोथिंबीर, आमचूर पावडर टाकून मिक्स करा.
• फोडणीच्या वाटीमध्ये तेल गरम करून त्यात मोहरी, हिंग आणि कढीपत्त्याची पाने घालून भाजा.
• तयार केलेली फोडणी बीटच्या मिश्रणात टाकून मिक्स करून घ्या. ब्रेडच्या स्लाइसवर बीटचे मिश्रण लावून वरून दुसरा ब्रेड स्लाइस ठेवा.
• तयार केलेले सँडविच मध्यभागी कापून खाण्यासाठी सर्व्ह करा. तयार आहे सोप्या पद्धतीमध्ये बनवलेले बीट सँडविच.