बाबा रामदेव यांचे घरगुती उपाय (फोटो सौजन्य - iStock/Instagram)
शरीराच्या कोणत्याही भागात गाठी अनेक कारणांमुळे होऊ शकतात. सुरुवातीला लोक त्याकडे दुर्लक्ष करतात, परंतु हळूहळू ही स्थिती अधिक गुंतागुंतीची बनते. योगगुरू स्वामी रामदेव वेळेवर, योग्य आयुर्वेदिक उपचार आणि जीवनशैलीत बदल करण्याची शिफारस करतात, ज्यामुळे फक्त तीन महिन्यांत लक्षणीय आराम मिळू शकतो. बाबा रामदेव यांच्या मते, मजबूत प्रतिकारशक्ती, शरीर शुद्धीकरण आणि आयुर्वेदिक उपायांचे पालन करणे शरीरातील गाठींवर उपचार करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. चला बाबा रामदेव यांच्या काही उपायांचा शोध घेऊया, जे तुम्हाला गंभीर आजार टाळण्यास मदत करू शकतात.
गोमूत्र अर्काने शरीर शुद्ध करा
स्वामी रामदेव यांच्या मते, शरीराच्या कोणत्याही भागात गाठी येण्याचे मुख्य कारण म्हणजे विषारी पदार्थांचे संचय. गोमूत्र अर्काचे सेवन नैसर्गिकरित्या या स्थितीपासून मुक्त होण्यासाठी प्रभावी असल्याचे दिसून आले आहे. गोमूत्र अर्काचे सेवन केल्याने शरीरातून जमा झालेले विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत होते. यामुळे पचनसंस्था सुधारते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. स्वामी रामदेव यांनी दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी १० ते १५ मिली गोमूत्र अर्क पाण्यात मिसळून पिण्याची शिफारस केली आहे.
5 आजारांचा विनाश करतील 5 डाळी, बाबा रामदेव यांनी सांगितले परफेक्ट उपाय
कपालभाती प्राणायाम
आयुर्वेदात प्राणायाम ही सर्वात महत्वाची शुद्धीकरण प्रक्रिया मानली जाते. स्वामी रामदेव यांच्या मते, कपालभाती प्राणायाम शरीराच्या पेशींना शुद्ध ऑक्सिजन प्रदान करतो आणि रक्त प्रवाह सुधारतो. पेशींमध्ये जमा झालेले विषारी पदार्थ शरीरातून हळूहळू बाहेर पडतात, ज्यामुळे पेशींना ऊर्जा मिळते. सकाळी रिकाम्या पोटी कपालभाती प्राणायाम करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. तीन ते चार मिनिटे त्याचा सराव करा आणि नंतर हळूहळू वेळ वाढवा.
रिकाम्या पोटी हळदीचे सेवन
हळदीतील कर्क्यूमिन शरीरासाठी नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी घटक म्हणून काम करते. स्वामी रामदेव यांच्या मते, दररोज रिकाम्या पोटी हळदीचे सेवन केल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत होते आणि कोणत्याही प्रकारची जळजळ कमी होते. हळदी शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवते, ज्यामुळे गाठी तयार होण्याची शक्यता कमी होते. सकाळी कोमट पाणी किंवा दुधात अर्धा चमचा हळद मिसळून पिणे देखील खूप फायदेशीर मानले जाते.
त्रिफळा पावडर आणि कोरफडीचा रस
साचलेली अशुद्धता आणि अपचन ही असामान्य सूज आणि गाठींची मुख्य कारणे आहेत. यावर उपाय म्हणून, कोरफडीचा रस आणि त्रिफळा पावडर यांचे मिश्रण पिणे देखील खूप फायदेशीर आहे. स्वामी रामदेव यांच्या मते, हे मिश्रण पिल्याने पचन सुधारते, आतडे स्वच्छ होतात आणि रक्त शुद्ध होते. सकाळी रिकाम्या पोटी एक चमचा त्रिफळा पावडर कोमट पाण्यात आणि दोन चमचे कोरफडीचा रस मिसळून प्यायल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ हळूहळू बाहेर पडतात.
बाबा रामदेव यांनी सांगितला सडलेली किडनी पुन्हा कशी करेल काम, ‘हे’ हिरवे पान चावणे ठरेल फायदेशीर
हार्मोनल असंतुलन आणि ताण कमी करा
कधीकधी शरीरातील हार्मोनल बदलांमुळे गाठी तयार होतात. महिलांमध्ये थायरॉईड किंवा स्तनाच्या भागात गाठी येण्याची मुख्य कारणे हार्मोनल बदल किंवा ताण आहेत. स्वामी रामदेव म्हणतात की नियमित योगाभ्यास आणि मानसिक शांती या स्थितीवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकते. दररोज ध्यान आणि अनुलोम-विलोम प्राणायाम मानसिक शांती प्रदान करतात.
डॉक्टरांकडे नियमित तपासणीचे वेळापत्रक तयार करा
कोणत्याही शारीरिक समस्यांचे अचूक निदान करण्यासाठी नियमित तपासणीचे वेळापत्रक तयार करा. जर गाठ तीन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ राहिली किंवा वेदनादायक असेल, तर सुरुवातीच्या टप्प्यातच स्थिती बरी होण्याची शक्यता जास्त असते. गंभीर आजार लवकर ओळखण्यासाठी आयुर्वेदिक उपचारांसोबतच नियमित वैद्यकीय तपासणी करणे आवश्यक आहे, असा सल्ला बाबा रामदेव देतात.
टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.
