सकाळी उठल्यानंतर ३० दिवस उपाशी पोटी नियमित करा ‘या’ पाण्याचे सेवन, अपचन- जुनाट बद्धकोष्ठता कायमची होईल गायब

कोणत्याही लक्षणांशिवाय होऊ शकतो हर्नियाचा त्रास! शरीरात दिसून येतात ‘ही’ गंभीर लक्षणे आणि त्यावरील उपाय

अपचनाच्या समस्येवर घरगुती उपाय:

वारंवार ऍसिडिटी, बद्धकोष्ठता किंवा अपचनाची समस्या उद्भवत असेल तर जिरं आणि धणेचे पाणी प्यावे. प्रत्येक स्वयंपाक घरात जिरं आणि धणे असतात. जिऱ्याचा वापर फोडणी देण्यासाठी केला जातो तर धणे मसाला बनवताना वापरले जातात. हे दोन्ही पदार्थ शरीराची बिघडलेली पचनसंस्था सुधारतात. सकाळी उठल्यानंतर उपाशी पोटी जिरं धणेचे पाणी प्यायल्यास आतड्यांमध्ये कुजलेली घाण बाहेर पडून जाईल आणि शरीर स्वच्छ होईल. धण्यामध्ये नैसर्गिक तंतू आणि अँटी ऑक्सिडंट्स घटक मोठ्या प्रमाणावर आढळून येतात. यामुळे पचनक्रिया सुधारते. जिरं खाल्ल्यामुळे पचनरसांची निर्मिती वाढवते आणि अन्न नीट पचण्यास मदत होते. सकाळी उठल्यानंतर धणे जिऱ्याचे पाणी प्यायल्यास हळूहळू पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होईल आणि अपचनाचा त्रास होणार नाही.

धणे जिऱ्याचे पाणी बनवण्यासाठी सर्वप्रथम, टोपात एक ग्लास पाणी घेऊन त्यात अर्धा चमचा जिरं आणि अर्धा चमचा धणे टाकून पाणी उकळवून घ्या. टोपातील पाणी उकळवून अर्धा झाल्यानंतर गॅस बंद करा आणि पाणी गाळून कोमट झाल्यानंतर प्या. यामुळे सकाळीच पोट व्यवस्थित स्वच्छ होईल आणि आतड्यांमधील घाण बाहेर पडून जाईल. धणे जिऱ्याचे पाणी पोटावर वाढलेला चरबीचा घेर कमी करून चयापचयाची गती वाढवतात. जिऱ्याचे पाणी शरीरातील अतिरिक्त पाणी धरुन ठेवण्याची सवय कमी करतात, ज्यामुळे पोटाला सूज किंवा पोटात जडपणा जाणवत नाही.वाढत्या भूकेवर नियंत्रण मिळवण्यासाठी धणे जिऱ्यापासून बनवलेले पाणी प्यावे.

Health Care Tips : गाढ झोपेत असताना तोंडातून लाळ गळते ? यामागे नेमकं कारण काय , जाणून घ्या

वजन वाढल्यानंतर ते कमी करण्यासाठी अनेक वेगवेगळ्या पदार्थांचे सेवन केले जाते. सतत गोळ्या औषध. महागडे सप्लिमेंट्स, डाएट इत्यादी अनेक गोष्टी केल्या जातात. पण तरीसुद्धा वाढलेले वजन कमी होत नाही. पोटावर वाढलेला चरबीचा घेर कमी करण्यासाठी कोणतेही महागडे उपाय करण्याऐवजी धणे जिऱ्याचे पाणी प्यावे. यामुळे ३० दिवसात पोटावर वाढलेला चरबीचा घेर कमी होईल आणि तुम्ही स्लिम दिसाल.

टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

संबंधित बातम्या