आजकालचे धावपळीचे जीवन, बाहेरचे खाणे आणि अनियमित दिनचर्या यांचा आपल्या पचनसंस्थेवर सर्वाधिक परिणाम होतो. पोटदुखी, आतड्यांसंबंधी समस्या आणि यकृताची स्वच्छता न होणे या सर्वांमुळे शरीर आजारांचे घर बनते. जर तुम्हाला शरीर नैसर्गिकरित्या डिटॉक्स आणि अंतर्गत स्वच्छ करायचे असेल तर काही घरगुती उपाय खूप प्रभावी ठरू शकतात. आयुर्वेद आणि घरगुती औषधांमध्ये असे अनेक घरगुती पेये नमूद केले आहेत जे शरीरातील घाण काढून टाकण्यास मदत करतात. हे पेये केवळ पोट आणि आतडे स्वच्छ करत नाहीत तर यकृताची कार्यक्षमता देखील सुधारतात. चला अशा ४ घरगुती पेयांबद्दल जाणून घेऊया जे तुम्ही स्वतःला तंदुरुस्त आणि निरोगी ठेवण्यासाठी तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत समाविष्ट करू शकता (फोटो सौजन्य - iStock)
पोट, आतडे आणि लिव्हर स्वच्छ ठेवण्यासाठी तुम्ही घरगुती उपाय करू शकता. यासाठी काही डिटॉक्स ड्रिंक्स तुम्हाला उपयोगी ठरतील. हे नक्की कोणते आहेत जाणून घेऊया
आवळा व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे, जे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचे काम करते. कोरफड लिव्हरला डिटॉक्सिफाय करते आणि पचन सुधारते. दोन्हीचा रस मिसळून सकाळी रिकाम्या पोटी प्यायल्याने पोट स्वच्छ राहते आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते
पुदिना पोटाला थंडावा देतो आणि गॅस आणि अॅसिडिटीसारख्या समस्यांपासून आराम देतो. दुसरीकडे, सेलेरी पाचक एंजाइम सक्रिय करते. दिवसातून एकदा हे दोन्ही उकळवून बनवलेले पाणी प्यायल्याने पोट आणि आतडे दोन्ही स्वच्छ होतात
हे सर्वात सोपे आणि प्रभावी डिटॉक्स पेय आहे. सकाळी लवकर कोमट पाण्यात लिंबाचा रस आणि एक चमचा मध मिसळून प्यायल्याने चयापचय गतिमान होते आणि यकृत स्वच्छ होते. हे पेय चरबी जाळण्यासदेखील मदत करते
गुळवेल ही एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आहे जी यकृत आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. गुळवेलाचा काढा शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करतो. जे वारंवार आजारी पडतात त्यांच्यासाठी हे विशेषतः फायदेशीर आहे
हे डिटॉक्स ड्रिंक्स तुम्हाला नक्कीच पोट, आतडे आणि तुमचे लिव्हर स्वच्छ ठेवण्यास मदत करतील आणि नियमित याचे सेवन करणे तुम्हाला फायदेशीर ठरू शकते