आतड्यांना गटाराचे स्वरूप देतात 5 पदार्थ, रोज खात असलात कायम रहाल रोगी; वेळीच व्हा सावध!

पॅकेज्ड स्नॅक्स, फास्ट फूड आणि कॅन केलेला पदार्थ यांसारखे प्रक्रिया केलेले पदार्थ बहुतेकदा जास्त सोडियम, साखर आणि अस्वास्थ्यकर चरबीने भरलेले असतात. यामुळे पोट फुगणे, गॅस आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. या पदार्थांमध्ये पचनासाठी आवश्यक असलेले फायबर कमी असते

जास्त साखर आरोग्यासाठी विष आहे. विशेषतः कृत्रिम गोड पदार्थ असलेले अन्न आणि पेये पचनक्रिया बिघडवतात. यामुळे आतड्यांमधील बॅक्टेरियाचे असंतुलन होऊ शकते, ज्यामुळे पोटफुगी आणि अतिसार यासारख्या पचन समस्या उद्भवू शकतात

फ्रेंच फ्राईज, पकोडे आणि चिप्स सारखे खोलवर तळलेले कुरकुरीत पदार्थ पचनक्रिया कमकुवत करतात. या पदार्थांमध्ये भरपूर चरबी असते, ज्यामुळे पचनसंस्थेवर दबाव येतो. यामुळे पोटात जळजळ, गॅस आणि अपचन यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात

प्रथिनांचे सेवन वाढवण्यासाठी, आजकाल लोक नैसर्गिक पदार्थांऐवजी प्रोटीन बार आणि शेकचे सेवन करत आहेत. पण प्रत्यक्षात ते तितके निरोगी नाहीत. आतड्यांशी संबंधित समस्यांसाठी जास्त प्रमाणात प्रोटीन बार आणि शेक जबाबदार असल्याचे आढळून आले आहे. कारण ते प्रक्रिया केलेल्या आणि कृत्रिम गोड पदार्थांपासून तयार केले जातात

अल्कोहोल केवळ तुमच्या लिव्हरलाच नाही तर तुमच्या पचनक्रियेलाही नुकसान पोहोचवते. अल्कोहोल आतड्यांमध्ये पोहोचते, चांगले बॅक्टेरिया मारते आणि आतड्यातील सूक्ष्मजीवांना त्रास देते. ज्यामुळे आतड्यांमध्ये जळजळ होऊ शकते