शरीरात गेल्यावर त्वरीत मेणबत्तीप्रमाणे चरबी वितळवते दह्याचे ‘हे’ पेय, तज्ज्ञांनी सांगितले सत्य

ताकात असे प्रोबायोटिक्स असतात, जे पचन सुधारतात आणि चरबी जलद बर्न करतात. ते दररोज प्यायल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते

पौष्टिकतेने समृद्ध ताक आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानले जाते. त्यात कॅल्शियम, पोटॅशियम, फॉस्फरस, व्हिटॅमिन बी १२ आणि रिबोफ्लेविन सारखे आवश्यक घटक असतात

एक कप कमी चरबीयुक्त ताकात सुमारे ११० कॅलरीज, ९ ग्रॅम प्रथिने आणि ३ ग्रॅम चरबी असते. अशा परिस्थितीत, ते तुमच्या आरोग्यासाठी सुपरफूडपेक्षा कमी नाही. ते शरीरात प्रवेश करताच, ताक ऊर्जा देते आणि हाडे मजबूत करण्याचे काम करते

संवेदनशील आरोग्य असणाऱ्या लोकांसाठी ताक खूप फायदेशीर आहे. ज्यांना दुधामुळे गॅस किंवा अपचन सारख्या समस्या येतात त्यांच्यासाठी ताक खूप फायदेशीर ठरते. ताकात कमी प्रमाणात लॅक्टोज असते, त्यामुळे ते सहज पचते. तसेच ते प्यायल्याने पोट थंड होते

पचनाशी संबंधित समस्या असलेल्या लोकांसाठी ताक खूप फायदेशीर आहे. ताकात चांगले बॅक्टेरिया आढळतात, जे पोटाच्या समस्या, अँटीबायोटिक्स घेतल्यानंतर येणारी कमजोरी आणि गॅसच्या समस्या दूर करण्यास मदत करतात. ते तुमचे आतडे आतून स्वच्छ करते

ताक बनवणे खूप सोपे आहे. ते बनवण्यासाठी पाण्यात दही, पुदिना, धणे, जिरे पावडर, काळी मिरी, मीठ घालून चविष्ट आणि निरोगी ताक तयार करा आणि जेवणानंतर प्या