औषधांपासून होणारे साइड इफेक्ट्स कसे कमी करावेत? जाणून घ्या

औषधं घेतल्यानंतर शरीरात विषारी घटक (toxins) साचण्याची शक्यता असते. त्यामुळे शरीर हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी पुरेसे पाणी पिणे गरजेचे आहे. पाणी रक्तप्रवाह सुधारते आणि किडनीला औषधांचे अवशेष बाहेर टाकण्यास मदत करते.

औषधांसोबत अल्कोहोल घेतल्यास शरीरावर गंभीर परिणाम होऊ शकतात. काही औषधं आणि अल्कोहोल एकत्र घेतल्यास लिव्हरवर ताण येतो आणि औषधांचे दुष्परिणाम वाढू शकतात. त्यामुळे औषधे घेत असताना अल्कोहोल टाळणे महत्त्वाचे आहे.

काहीवेळा औषधांमुळे होणारे साइड इफेक्ट्स नियंत्रित करण्यासाठी योगा, ध्यानधारणा, मसाज किंवा अरोमाथेरपी सारख्या पद्धती फायदेशीर ठरू शकतात. त्यामुळे औषधांच्या दुष्परिणामांमुळे त्रास होत असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन पर्यायी उपचारांचा विचार करावा.

हळद, आले, लिंबू, ग्रीन टी, आवळा यांसारखी सुपरफूड्स शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकण्यासाठी उपयुक्त ठरतात. तसेच, जीवनसत्त्वयुक्त आहार घेतल्यास रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि औषधांचे दुष्परिणाम कमी होतात.

औषधांमुळे काही प्रमाणात साइड इफेक्ट्स होऊ शकतात, पण योग्य आहार, हायड्रेशन आणि जीवनशैलीतील काही बदल करून हे दुष्परिणाम नियंत्रित करता येतात. कोणत्याही प्रकारचा त्रास जाणवल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.