फोटो सौजन्य - Social Media
चांगले आरोग्य आणि दीर्घायुष्यासाठी स्वतःची काळजी घेणे आवश्यक आहे. मात्र, पुरुष अनेकदा आपल्या आरोग्यासंदर्भात निष्काळजीपणा करतात. व्यस्त दिनचर्या, मानसिक तणाव आणि शरीराकडे दुर्लक्ष यामुळे अनेक आजार उद्भवू शकतात. पुरुषांमध्ये काही सामान्य आजार वारंवार आढळतात, पण अनेक जण त्याकडे दुर्लक्ष करतात. योग्य वेळी उपचार न घेतल्यास हे आजार गंभीर रूप धारण करू शकतात. हृदयाशी संबंधित आजार पुरुषांमध्ये मोठ्या प्रमाणात आढळतात. हृदयविकाराचा झटका किंवा इतर हृदयविषयक त्रास बहुतेक वेळा कोणतीही स्पष्ट लक्षणे न देता होतो, त्यामुळे त्याकडे दुर्लक्ष करणे धोकादायक ठरू शकते. आरोग्यदायी जीवनशैली, संतुलित आहार, नियमित व्यायाम आणि तणावमुक्त जीवनशैली स्वीकारल्यास हृदयविकाराचा धोका कमी करता येतो. कोलेस्ट्रॉल आणि ब्लड शुगर नियंत्रित ठेवणेही अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
मधुमेह हा देखील पुरुषांमध्ये आढळणारा महत्त्वाचा आजार आहे. हा एक चयापचयाशी संबंधित विकार असून, रक्तातील साखरेचे प्रमाण अनियंत्रित होते. अनेक पुरुष सुरुवातीच्या टप्प्यात मधुमेहाच्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करतात, परिणामी हा आजार पुढे जाऊन शरीराच्या इतर अवयवांवर परिणाम करू शकतो. संतुलित आहार, नियमित व्यायाम आणि साखरयुक्त पदार्थांचे प्रमाण नियंत्रित ठेवणे हे मधुमेह टाळण्यासाठी आवश्यक आहे. वेळोवेळी रक्तातील साखर तपासून घेणे आणि आवश्यक असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.
प्रोस्टेट कॅन्सर हा पुरुषांच्या प्रजनन प्रणालीशी संबंधित आजार आहे. तो संथगतीने वाढतो, पण वेळेवर निदान न झाल्यास तो गंभीर रूप घेऊ शकतो. वयोमानानुसार पुरुषांमध्ये प्रोस्टेट ग्रंथीच्या वाढीमुळे लघवीसंबंधी त्रास निर्माण होऊ शकतो. प्रोस्टेट कॅन्सरची शक्यता वाढवणारे प्रमुख घटक म्हणजे वय आणि आनुवंशिकता. डॉक्टर ५५ वर्षांवरील पुरुषांनी नियमित प्रोस्टेट तपासणी करण्याचा सल्ला देतात, जेणेकरून या आजाराचे वेळीच निदान करता येईल.
सूर्याच्या तीव्र किरणांमुळे त्वचा कॅन्सरचा धोका वाढतो. अभ्यासानुसार, पुरुष सनस्क्रीनचा वापर कमी करतात, त्यामुळे त्यांना त्वचा कॅन्सरचा अधिक धोका असतो. शरीरावर नवीन डाग, खवखव, अथवा तिळांमध्ये बदल जाणवल्यास त्वचाविशेषज्ञांचा सल्ला घ्यावा. त्वचा कॅन्सर टाळण्यासाठी सनस्क्रीनचा नियमित वापर करावा आणि सूर्यप्रकाशात जास्त वेळ राहण्याचे टाळावे. वरील आजारांबाबत जागरूकता ठेवून आणि नियमित आरोग्य तपासणी करून गंभीर परिणाम टाळता येऊ शकतात. पुरुषांनी आपल्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष न करता आरोग्यदायी जीवनशैली अवलंबली पाहिजे.
