फोटो सौजन्य- istock
आयुर्वेदामध्ये लिंबाला खूप गुणकारी मानले जाते. सकाळी रिकाम्या पोटी लिंबू पाण्याचे सेवन केल्यास शरीराला अनेक फायदे मिळू शकतात.
प्रत्येक घरात सहज उपलब्ध होणारा लिंबू आरोग्याच्या गुणांनी परिपूर्ण आहे. उन्हाळ्यात लिंबू पाण्याचे सेवन करणे खूप फायदेशीर मानले जाते. अनेकांना लिंबू फक्त चव आणि चवीमुळे खायला आवडते. पण आयुर्वेदात लिंबू खूप फायदेशीर मानले जाते. तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी याचे सेवन करू शकता. लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी, फॉलिक ऍसिड, व्हिटॅमिन बी, अँटीऑक्सिडंट्स आणि मिनरल्स आढळतात जे शरीराला अनेक फायदे प्रदान करण्यास मदत करतात. लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी लिंबू पाण्याचे सेवन करू शकता. लिंबूमध्ये असलेले गुणधर्म पचन सुधारण्यास आणि मन शांत ठेवण्यास मदत करतात. आपण लिंबू पाण्याचे सेवन का करावे ते जाणून घेऊया.
लिंबू पाणी पिण्याचे फायदे
डिहाइड्रेशन
लिंबू पाणी शरीराला हायड्रेट ठेवण्यास मदत करते. उन्हाळ्यात डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी तुम्ही लिंबू पाण्याचे सेवन करू शकता.
पचन
जर तुम्हाला पोटाशी संबंधित समस्या असतील तर तुम्ही लिंबू पाण्याचे सेवन करू शकता. लिंबू पाण्यामध्ये असलेले गुणधर्म पचन चांगले ठेवण्यास मदत करतात.
स्किन
लिंबू पाण्यामुळे व्हिटॅमिन सी आणि अॅण्टिऑक्सिटडेंट असलेले गुणधर्म स्किनला व्यवस्थित ठेवण्यास मदत करतात. स्किन चांगली ठेवण्यासाठी तुम्ही सकाळी लिंबू पाणी पिऊ शकतात.
इम्युनिटी
लिंबूमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते. मजबूत प्रतिकारशक्ती शरीराला अनेक संक्रमणांपासून वाचवण्यास मदत करते.
यकृत
लिंबू पाणी यकृत डिटॉक्सिफाय करते आणि शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करते. यकृत निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही लिंबू पाण्याचे सेवन करू शकता.
ऊर्जा
सकाळी रिकाम्या पोटी लिंबू पाणी प्यायल्याने शरीर ऊर्जावान राहण्यास मदत होते. हे केवळ ऊर्जाच देत नाही, तर मन शांत ठेवण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे.
तोंडाचा वास
तोंडाचा वास कमी करण्यासाठी लिंबू पाणी उपयुक्त आहे. ज्यांना तोंडाची दुर्गंधी येण्याची समस्या आहे त्यांच्यासाठी लिंबू पाण्याचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते.
