ऊर्जेचे पॉवर हाऊस असलेले मूग आरोग्यासाठी ठरतील अतिशय पौष्टिक, जाणून घेऊया फायदे

हे देखील वाचा:या आजारामुळे गालावर आणि नाकावर येतात काळे डाग! दूर करण्यासाठी हे घरगुती उपाय येतील कामी

वजन कमी करण्यासाठी गुणकारी:

मुगाच्या डाळीचे किंवा मुगापासून बनवलेले पदार्थ आरोग्यासाठी अतिशय पौष्टिक आणि गुणकारी आहेत. हिरवे मूग खाल्याने वाढलेले वजन कमी होण्यास मदत होते. तसेच यामध्ये फायबरचे प्रमाण अधिक असल्याने पोट दीर्घकाळ भरलेले राहते. वाढलेल्या वजनाच्या समस्येने त्रस्त असलेल्या लोकांनी आहारात नियमित मुगाचे सेवन करावे.

पचनक्रिया सुधारते:

मूग खाल्यामुळे पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होते. कारण हिरवे मूग पचनास हलके असतात. फायबर युक्त पदार्थांचे सेवन केल्यास पचनासंबंधित समस्या उद्भवत नाहीत. पचनक्रियेसोबतच आतड्यांचे आरोग्य सुधारण्यास सुद्धा मदत होते. बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून आराम मिळवण्यासाठी आहारात मुगाचे सेवन करावे.

हिरवे मूग खाल्यामुळे शरीराला होणारे फायदे

रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित राहते:

रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रणात ठेवण्यासाठी रोजच्या आहारात मुगाचे सेवन करावे. मूग डाळीचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहण्यास मदत होते. मधुमेह असलेल्या रुग्णांनी या डाळीचे सेवन करावे.

हे देखील वाचा:रिकाम्या पोटी दूध प्यावे की नाही? जाणून घ्या..

रोगप्रतिकारशक्ती सुधारते:

वाढत्या आजरांमुळे कमी झालेली रोगप्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी आहारात मुगाचे सेवन करावे. यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि विटामिन सी शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते. यामुळे इतर रोगांची लागण शरीराला होत नाही.

टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.

संबंधित बातम्या