दिवसभरात किती पाण्याचे सेवन करावे? शरीरात पाण्याची कमतरता निर्माण झाल्यानंतर ‘या’ अवयवांमध्ये होतात तीव्र वेदना

पाण्याची कमतरता निर्माण झाल्यानंतर ‘या’ अवयवांमध्ये होतात वेदना:

पोटात दुखणे:

दिवसभरात शरीराला आवश्यक असलेल्या प्रमाणात पाण्याचे सेवन न केल्यामुळे पोटात तीव्र वेदना होतात. तसेच ऍसिडिटी, अपचनाच्या समस्या वाढून संपूर्ण शरीराचे कार्य बिघडते. पाण्याच्या कमतरतेमुळे किडनी स्टोन किंवा किडनीसंबंधित आजारांची लागण होण्याची शक्यता असते. किडनीमध्ये स्टोन झाल्यानंतर पोटात तीव्र वेदना जाणवू लागतात. तसेच पाण्याच्या कमतरतेमुळे डोकेदुखीचा त्रास देखील होतो. त्यामुळे नियमित २ ते ३ लीटर पाण्याचे सेवन करावे.

सांध्यांमधून कायमच कटकट आवाज येतो? ‘या’ तेलाने करा संपूर्ण शरीराला मालिश, ५ मिनिटांमध्ये मिळेल कायमचा आराम

सांधेदुखी आणि स्नायूंमधील वेदना:

बऱ्याचदा सकाळी उठल्यानंतर सांध्यांमध्ये वेदना किंवा हाडांमध्ये वाढू लागतात. या वेदना पाण्याच्या कमतरतेमुळे होण्याची शक्यता असते. शरीरातील पाण्याची पातळी कमी झाल्यानंतर हाडे आणि स्नायूंचे आरोग्य बाधित होते, ज्यामुळे हाडांमध्ये वेदना किंवा मसल्समध्ये वेदना वाढू लागतात. डिहायड्रेशन झाल्यानंतर लघवीमध्ये सुद्धा गंभीर लक्षणे दिसू लागतात.

टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

संबंधित बातम्या