सकाळी उठल्यानंतर नियमित प्या Carrot Shots! त्वचा चमकदार ठेवण्यासोबतच शरीराला होतील आश्चर्यकारक फायदे

आज आम्ही तुम्हाला सोप्या पद्धतीमध्ये गाजर शॉट्स बनवण्याची सोपी रेसिपी सांगणार आहोत. या पेयाचे नियमित सेवन केल्यास शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती सुधारण्यासोबतच त्वचेवर ग्लो येईल.

सकाळी उठल्यानंतर नियमित पौष्टिक पदार्थांचे सेवन करावे. बऱ्याचदा सकाळी उठल्यानंतर अनेकांना डिटॉक्स पेयांचे सेवन करण्याची सवय असते. डिटॉक्स ड्रिंक प्यायल्यामुळे आतड्यांमध्ये साचून राहिलेली घाण बाहेर पडून जाते आणि शरीर स्वच्छ होते. डिटॉक्स पेयांसोबतच गाजर, बीट इत्यादी पौष्टिक पदार्थांचे सेवन करावे. गाजर खाल्यामुळे डोळ्यांची दृष्टी सुधारते आणि डोळ्यांच्या सर्वच समस्यांपासून आराम मिळतो. उपाशी पोटी हेल्दी पेयांचे सेवन केल्यास शरीराला अनेक फायदे होतात. यामुळे त्वचेवर नैसर्गिक चमक येते आणि शरीर शुद्ध राहते. म्हणूनच आज आम्ही तुम्हाला सोप्या पद्धतीमध्ये गाजर शॉट्स बनवण्याची सोपी रेसिपी सांगणार आहोत. आंबट तिखट चवीचा गोडसर शरीरासाठी अतिशय प्रभावी ठरतो. गाजरामध्ये बीटा-कॅरोटीन, जीवनसत्त्व ए आणि अँण्टी ऑक्सिडंट्स मोठ्या प्रमाणावर आढळून येतात, ज्यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती सुधारण्यासोबतच शरीराला इतरही अनेक फायदे होतात. लिंबाचे सेवन केल्यामुळे शरीरात साचून राहिलेले विषारी घटक बाहेर पडून जातात. यासोबतच आल्याच्या सेवनामुळे शरीराला आलेली सूज कमी होते आणि रक्तभिसरण सुधारते. चला तर जाणून घेऊया गाजर शॉट्स बनवण्याची सोपी रेसिपी.(फोटो सौजन्य – istock)

Diwali 2025 : दिवाळीत चर्चा होईल फक्त तुमच्या फराळाची, जाणून घ्या भरपूर लेयर्सने भरलेली खुसखुशीत करंजी कशी तयार करायची

साहित्य:

• गाजर
• आलं
• संत्री
• पाणी

राजस्थानचा फेमस पदार्थ डाल ढोकाळी कधी चाखली आहे का? चवीसह आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे ही डिश

कृती:

• गाजर शॉट्स बनवण्यासाठी सर्वप्रथम, गाजर, आलं आणि संत्र्याची साल काढून घ्या.
• त्यानंतर मिक्सरच्या भांड्यात बारीक तुकडे करून घेतलेले गाजर, संत्र्याचे तुकडे, बारीक आल्याचे तुकडे आणि अर्धा ग्लास पाणी घालून बारीक वाटून घ्या.
• त्यानंतर तयार केलेले मिश्रण गाळून घ्या. त्यानंतर पुन्हा एकदा उरलेल्या मिश्रणात पाणी घालून बारीक वाटून घ्या. त्यानंतर पाणी गाळून घ्या.
• तयार करून घेतलेला गाजर आल्याचा रस मोठ्या भांड्यात घेऊन त्यात चवीनुसार काळे मीठ टाकून मिक्स करा.
• मोठ्या बाटलीमध्ये आल्याचा काढून घेतलेला रस फ्रिजमध्ये भरून ठेवा. हा रस आठवडाभर व्यवस्थित टिकून राहील.