Moong Dal Paratha: हेल्दी खायचंय, पण चवही हवी? मग बनवा झटपट मूगडाळीचे पराठे; सोपी रेसिपी एकदा वाचाच | Navarashtra
बुधवार, 11 नोव्हेंबर 2026
Marathi news, ताज्या मराठी बातम्या, Marathi Samachar, मराठी बातम्या, Latest Marathi News
Marathi news, ताज्या मराठी बातम्या, Marathi Samachar, मराठी बातम्या, Latest Marathi News
In Trends:
जाहिरात

Moong Dal Paratha: हेल्दी खायचंय, पण चवही हवी? मग बनवा झटपट मूगडाळीचे पराठे; सोपी रेसिपी एकदा वाचाच

Updated On: Nov 11, 2026 | 05:40 PM IST
जाहिरात
सारांश

Moong Dal Paratha Recipe: जर तुम्हालाही बटाटा किंवा मेथीचा पराठा खाऊन कंटाळ आला असेल. तर ही हेल्दी आणि टेस्टी मूग डाळीच्या पराठ्याची रेसिपी एकदा नक्की ट्राय करा.

Photo- Ai generated

Moong Dal Paratha Recipe

Follow Us:
Follow Us:
विस्तार
  • नाश्त्यात प्रोटीनचा डोस हवा?
  • काही मिनिटांत बनवा मूगडाळीचे पराठे
  • रेसिपी नक्की ट्राय करा
Moong Dal Paratha: हिवाळ्यातील थंड वातावरणात अनेकांना काहीतरी गरमागरम, चमचमीत आणि टेस्टी खाण्याची इच्छा होते. तुम्ही अनेकदा बटाटा, मेथी, पनीर किंवा मुळा यांचा पराठा खाल्ला असाल. परंतु, जर तुम्हाला या व्यतिरिक्त काही तरी हेल्दी किंवा टेस्टी खायचं असेल तर मूगडाळीचे पराठे एकदा नक्की ट्राय करा. मूगाच्या डाळीत प्रोटीन आणि फायबर भरपूर प्रमाणात आढळतात. त्यामुळे मूगडाळीचे पराठे नाश्त्यासाठी चविष्ट आणि आरोग्यदायी पर्याय ठरू शकतात. विशेष म्हणजे, तुम्ही घरातील उपलब्ध साहित्य वापरून ही सोपी झटपट तयाकर करु शकता. चला तर जाणून घेऊया मूगडाळीचे पराठे बनवण्याची सोपी रेसिपी.

High Blood Pressure: थंडीच्या दिवसांत ब्लड प्रेशर का वाढतो? रोजच्या ‘या’ चुका ठरू शकतात धोकादायक; वेळीच घ्या काळजी

मूगडाळीचे पराठे बनवण्यासाठी साहित्य

  • १ कप मूगडाळ (२ ते ३ तास भिजवलेली)
  • २ कप गव्हाचे पीठ
  • १ मध्यम आकाराचा बारीक चिरलेला कांदा
  • १ चमचा आले-लसूण पेस्ट
  • १ ते २ हिरव्या मिरच्या
  • १ चमचा जिरे
  • चिमूटभर हिंग
  • अर्धा चमचा हळद
  • अर्धा चमचा लाल तिखट
  • चवीनुसार मीठ
  • २ चमचे बारीक चिरलेली कोथिंबीर
  • तेल किंवा आवश्यकतेनुसार तूप

मूगडाळीचे पराठे बनवण्याची सोपी पद्धत

सर्वप्रथम भिजवलेल्या मूगडाळीतील पाणी काढून घ्या. त्यानंतर मिक्सरमध्ये डाळ घालून जाडसर वाटून घ्या. यानंतर, एका कढईत तेल चांगले गरम करून घ्या. तेल गरम झाल्यावर यामध्ये जिरे आणि हिंग घाला. त्यानंतर आले-लसूण पेस्ट, हिरवी मिरची आणि बारीक चिरलेला कांदा घालून सोनेरी होईपर्यंत परतून घ्या. आता हळद, लाल तिखट आणि मीठ घालून मंद आचेवर मसाला शिजवा. त्यात वाटलेली मूगडाळ घालून मिश्रणातील ओलावा कमी होईपर्यंत व्यवस्थित शिजवा. शेवटी कोथिंबीर घालून हे मिश्रण थंड होऊ द्या. आत, गव्हाच्या पिठात पाणी घालून मऊसर नीट पीठ मळून घ्या. त्याचे गोळे करून त्यात मूगडाळीचे मिश्रण भरा. नंतर हलक्या हाताने पराठे लाटून घ्या. तवा चांगला गरम झाल्यावर पराठे दोन्ही बाजूंनी तूप किंवा तेल लावून खरपूस भाजून घ्या. तुम्ही हे मूगडाळीचे गरमागरम पराठे दही, हिरवी चटणी किंवा लोणच्यासोबत सर्व्ह करु शकता.

मूगडाळीचे पराठे बनवताना या ५ टिप्स लक्षात ठेवा

  • मूगडाळ किमान २ ते ३ तास भिजवा.
  • डाळ वाटताना जास्त पाणी घालून मिश्रण पातळ करु नका.
  • पराठे नेहमी हलक्या हाताने लाटा. अन्यथा ते फाटू शकतात.
Tea Side Effects: चहा प्यायल्यानंतर लगेच जेवण करता? थांबा! आरोग्य जपण्यासाठी काय आहे योग्य नियम?

Web Title: Moong dal paratha easy recipe high protein healthy breakfast pm

Get Latest  Marathi News ,  Maharashtra News and  Marathi News from Politics,  Election News ,  Sports News ,  Entertainment News,  Business News and   Religion News only on Navarashtra.com

Published On: Nov 11, 2026 | 05:40 PM

Topics:  

संबंधित बातम्या

Food Recipe: घरी येणाऱ्या पाहुण्यांच्या स्वागतासाठी झटपट बनवा चविष्ट पनीर कटलेट, नोट करून घ्या झटपट होणारी रेसिपी
1

Food Recipe: घरी येणाऱ्या पाहुण्यांच्या स्वागतासाठी झटपट बनवा चविष्ट पनीर कटलेट, नोट करून घ्या झटपट होणारी रेसिपी

Diwali Special Recipe: दिवाळीच्या फराळात हवी खास मिठाई! हलवाई स्टाईलने झटपट बनवा बॉम्बे आईस माहिम हलवा, नोट करा पदार्थ
2

Diwali Special Recipe: दिवाळीच्या फराळात हवी खास मिठाई! हलवाई स्टाईलने झटपट बनवा बॉम्बे आईस माहिम हलवा, नोट करा पदार्थ

Diwali 2026: गोड पदार्थ खाण्याची इच्छा होईल पूर्ण! साखरेचा अजिबात वापर न करता १० मिनिटांमध्ये बनवा शुगर फ्री मखाणा खीर
3

Diwali 2026: गोड पदार्थ खाण्याची इच्छा होईल पूर्ण! साखरेचा अजिबात वापर न करता १० मिनिटांमध्ये बनवा शुगर फ्री मखाणा खीर

Diwali Food Poisoning: सणाचा गोडवा पडू शकतो महागात! मिठाईपासून फराळापर्यंत, खाण्याच्या चुका टाळा
4

Diwali Food Poisoning: सणाचा गोडवा पडू शकतो महागात! मिठाईपासून फराळापर्यंत, खाण्याच्या चुका टाळा

ताज्या बातम्या

पुढे वाचा
Moong Dal Paratha: हेल्दी खायचंय, पण चवही हवी? मग बनवा झटपट मूगडाळीचे पराठे; सोपी रेसिपी एकदा वाचाच

Moong Dal Paratha: हेल्दी खायचंय, पण चवही हवी? मग बनवा झटपट मूगडाळीचे पराठे; सोपी रेसिपी एकदा वाचाच

Nov 11, 2026 | 05:40 PM
टीव्हीएस Apache RTR 125 LC vs हिरो Xtreme 125R vs बजाज पल्सर 125 vs होंडा CB125 Hornet; कोणती बाईक ठरतेय बेस्ट?

टीव्हीएस Apache RTR 125 LC vs हिरो Xtreme 125R vs बजाज पल्सर 125 vs होंडा CB125 Hornet; कोणती बाईक ठरतेय बेस्ट?

Nov 11, 2026 | 05:22 PM
Central Government Subsidy : PM Kisanच्या 25 व्या हप्त्यापूर्वी शेतकऱ्यांना मोठी भेट! ‘या’साठी सरकार देणार तब्बल 62 हजार कोटी

Central Government Subsidy : PM Kisanच्या 25 व्या हप्त्यापूर्वी शेतकऱ्यांना मोठी भेट! ‘या’साठी सरकार देणार तब्बल 62 हजार कोटी

Nov 11, 2026 | 05:21 PM
Kulgam Terror Attack : कुलगाम पुन्हा हादरलं, दिवाळीच्या तोंडावर दहशतवाद्यांचा जवानांवर गोळीबार; तिघे जखमी, एकाची प्रकृती गंभीर

Kulgam Terror Attack : कुलगाम पुन्हा हादरलं, दिवाळीच्या तोंडावर दहशतवाद्यांचा जवानांवर गोळीबार; तिघे जखमी, एकाची प्रकृती गंभीर

Nov 11, 2026 | 05:08 PM
Wardha News: कारंजातील अचानक डायलिसिस केंद्र बंद! निधीअभावी मोफत सेवा ठप्प; रुग्णांच्या अडचणीत भर

Wardha News: कारंजातील अचानक डायलिसिस केंद्र बंद! निधीअभावी मोफत सेवा ठप्प; रुग्णांच्या अडचणीत भर

Nov 11, 2026 | 05:02 PM
यावर्षीच्या भारतातील टॉप 10 EV Brands!  टाटा पहिल्या क्रमांकावर, महिंद्राची मोठी झेप; MGला टाकले मागे!

यावर्षीच्या भारतातील टॉप 10 EV Brands!  टाटा पहिल्या क्रमांकावर, महिंद्राची मोठी झेप; MGला टाकले मागे!

Nov 11, 2026 | 04:58 PM
Cabinet Decisions 2026 : मोदी सरकारचे ५ मोठे निर्णय! संग्रहालय, मेट्रोसह शेतकऱ्यांसाठी हजारो कोटींचे अनुदान

Cabinet Decisions 2026 : मोदी सरकारचे ५ मोठे निर्णय! संग्रहालय, मेट्रोसह शेतकऱ्यांसाठी हजारो कोटींचे अनुदान

Nov 11, 2026 | 04:56 PM

व्हिडिओ

पुढे बघा
Ajit Pawar असते तर पाडवा सर्व पवार कुटुंबीयांनी एकत्र साजरा केला असता | NCP Merger | Diwali 2026

Ajit Pawar असते तर पाडवा सर्व पवार कुटुंबीयांनी एकत्र साजरा केला असता | NCP Merger | Diwali 2026

Nov 10, 2026 | 05:10 PM
PM Modi’s Diwali In Bastar : नक्षलमुक्त बस्तरमध्ये जवानांसोबत पीएम मोदींची खास दिवाळी

PM Modi’s Diwali In Bastar : नक्षलमुक्त बस्तरमध्ये जवानांसोबत पीएम मोदींची खास दिवाळी

Nov 10, 2026 | 02:30 PM
Mira Bhayandar: मीरा-भाईंदरमध्ये आगींचा भडका! दोन दिवसांत १२९ ठिकाणी आग

Mira Bhayandar: मीरा-भाईंदरमध्ये आगींचा भडका! दोन दिवसांत १२९ ठिकाणी आग

Nov 10, 2026 | 12:58 PM
Gokul गिळंकृत करण्याचा डाव? कोल्हापुरात मोठा संघर्ष पेटला!

Gokul गिळंकृत करण्याचा डाव? कोल्हापुरात मोठा संघर्ष पेटला!

Nov 09, 2026 | 07:00 PM
Satej Patil: Gokul गिळंकृत करण्याचा डाव? कोल्हापुरात मोठा संघर्ष पेटला

Satej Patil: Gokul गिळंकृत करण्याचा डाव? कोल्हापुरात मोठा संघर्ष पेटला

Nov 09, 2026 | 03:43 PM
Rajvardhan Shinde: सोमेश्वर कारखान्याचे नवे अध्यक्ष राजवर्धन शिंदेंचा ‘नवराष्ट्र’शी संवाद

Rajvardhan Shinde: सोमेश्वर कारखान्याचे नवे अध्यक्ष राजवर्धन शिंदेंचा ‘नवराष्ट्र’शी संवाद

Nov 09, 2026 | 01:13 PM
Gokul Milk Association: गोकुळ दूध संघावरून राजू शेट्टी आक्रमक; मुख्यमंत्री फडणवीसांवर केली जोरदार टीका

Gokul Milk Association: गोकुळ दूध संघावरून राजू शेट्टी आक्रमक; मुख्यमंत्री फडणवीसांवर केली जोरदार टीका

Nov 09, 2026 | 12:50 PM
अ‍ॅपमध्ये वाचा