5 पदार्थ किडनीचा फिल्टर करतील स्वच्छ, शरीरातील सडलेली घाण फेकेल बाहेर

अननस हे किडनीसाठी अनुकूल फळ आहे. अननसाचे सेवन केल्याने किडनी आतून मजबूत होते. दररोज अर्धा कप अननसाचे सेवन करणे फायदेशीर ठरू शकते

अंड्याच्या पांढऱ्या भागात फॉस्फरस आणि प्रथिने आढळतात जे किडनीसाठी फायदेशीर असतात. त्यामुळे नियमित तुम्ही अंड्याचा सफेद भाग खाऊ शकता

लाल द्राक्षांमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स आढळतात जे किडनीसाठी फायदेशीर असतात. लाल द्राक्षे खाल्ल्याने किडनीची जळजळ कमी होते. किडनी निरोगी ठेवण्यासाठी दररोज अर्धा कप लाल द्राक्षे खावीत

तुमच्या किडनी निरोगी ठेवण्यासाठी लाल शिमला मिरचीचे सेवन करा. लाल शिमला मिरचीमध्ये पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन ए आढळते

बेरीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आढळतात जे किडनी निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. बेरी खाल्ल्याने किडनीचे कार्य चांगले होते