fatty liver ( फोटो सौजन्य - social media)
यकृतामध्ये (लिव्हरमध्ये) जेव्हा चरबी जास्त प्रमाणात जमा होते, तेव्हा त्याला फॅटी लिव्हर म्हणतात. ही समस्या बहुतेक वेळा जास्त वजन असलेल्या (लठ्ठ) किंवा मधुमेह आणि अनियमित जीवनशैली असलेल्या लोकांमध्ये अधिक प्रमाणात आढळते. स्वयंपाकात कमीत कमी तेलाचा वापर केल्यास ही समस्या बऱ्याच प्रमाणात टाळता येते, असे तज्ज्ञांचे मत आहे.
डोके दुखीमुळे त्रस्त आहात? ‘हे’ घरगुती उपाय करून तात्काळ मिळवा आराम, मायग्रेनची समस्या होईल दूर
यकृताचे कार्य काय आहे?
यकृत ( लिव्हर ) आपल्या शरीराचा मुख्य अवयव आहे, जो अन्न पचवण्यास, ऊर्जा साठवण्यास आणि शरीरातील टाकाऊ पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतो. निरोगी यकृतामध्ये खूप कमी किंवा अजिबात चरबी नसते. जर तुम्ही जास्त मद्यपान केले किंवा खूप अस्वस्थ आहार घेतला तर अतिरिक्त चरबी तुमच्या यकृताच्या पेशींमध्ये साठते आणि चरबी बनते.
फॅटी लिव्हरची लक्षणे कोणती?
फॅटी लिव्हर सुरुवातीला लक्षणविरहित असतो. पण काही लक्षणे आढळू शकतात, जसे
फॅटी लिव्हरचे टप्पे (Stages):
स्टेज 1:
स्टेज 2:
जास्त तेलाचा वापर फॅटी लिव्हरला कसा वाढवतो?
अन्नात जास्त तेल, तूप, लोणी, गोड पदार्थ यांचा वापर शरीरात साठणारी अतिरिक्त चरबी वाढवतो. शरीरात ही चरबी न जळल्यामुळे ती यकृतात साठते. बाजारात मिळणाऱ्या बिस्किटांमध्ये, स्नॅक्समध्येही लपलेले तेल असते, जे शरीरात अज्ञातपणे साचत जाते.
तेलाचा वापर कमी करण्याचे फायदे काय?
तेलाच्या ऐवजी काय वापरावे?
फॅटी लिव्हर टाळण्यासाठी कोणते उपाय?
आहार:
व्यायाम:
सवयी:
विवाहित पुरुषांना दुसऱ्याची बायकोच का आवडते? काय आहे यामागचं मूळ कारण? जाणून घ्या
