लोक सहसा चुकीच्या त्वचेची काळजी उत्पादनांच्या वापरास त्यांच्या त्वचेवर दिसणाऱ्या अकाली वृद्धत्वाच्या परिणामाचे श्रेय देतात, परंतु त्यासाठी केवळ एकच जबाबदार नाही. याचे कारण खाण्याच्या चुकीच्या सवयी देखील असू शकतात, कारण काही खाद्यपदार्थ अशा घटकांनी समृद्ध असतात, ज्यामुळे अकाली वृद्धत्व वाढू शकते. कोणते पदार्थ लवकर वृद्धत्वास कारणीभूत ठरतात आणि आपला आहार कसा बदलावा हे जाणून घेऊया.
फ्रेंच फ्राईजऐवजी रताळे फ्राईज वापरणे चांगले. रताळ्यामध्ये वृद्धत्वविरोधी प्रभाव असतो, जो कोलेजनचे उत्पादन वाढवून त्वचा तरुण ठेवण्यास मदत करू शकतो.
खरं तर, कॅफिनयुक्त पेये झोपेच्या चक्रावर परिणाम करतात आणि जेव्हा तुम्हाला पुरेशी झोप मिळत नाही तेव्हा त्वचेवर सुरकुत्या, काळी वर्तुळे आणि बारीक रेषा येऊ शकतात. कॅफिनयुक्त पेयेऐवजी पाणी, हर्बल चहा किंवा हळदीचे दूध पिणे चांगले.
तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही पांढर्या साखरेऐवजी मध, खजूर आणि मॅपल सिरप इत्यादींना तुमच्या आहाराचा भाग बनवू शकता.
