महिलांसाठी खास! स्वत:कडे लक्ष द्या, सेल्फ मेकर व्हा

Follow Us:

Follow Us:

एक स्त्री, जी एक गृहिणी देखील आहे, ती घरातील प्रत्येक सदस्याच्या आनंदाची आणि गरजांची काळजी घेण्यात इतकी मग्न होते की ती स्वतःची काळजी घेत नाही. अशा परिस्थितीत स्वतःकडे सतत दुर्लक्ष केल्याने त्यांना शारीरिक आणि मानसिक त्रास होतो. म्हणूनच असं म्हटलं जातं की, स्त्रीने गृहिणी बनण्याआधी स्व-मेकर बनणं आवश्यक आहे. कारण, स्वत:च्या आनंदाची काळजी घेणे तुम्हाला जमत नसेल, तर घरातील इतर सदस्यांना आनंदी ठेवणे इतके सोपे नसते.

दररोज सकाळी आंघोळ केल्यानंतर थोडा वेळ आरशासमोर घालवला पाहिजे. जरी तुम्हाला बाहेर जाण्याची गरज नाही आणि त्यामुळे जड मेकअप करण्याची गरज नाही. पण किमान टापटिप राहण्यामुळे तुमचा आत्मविश्वास वाढेल.
घरात अन्न उरले की ते वाया जाऊ नये म्हणून स्त्रिया ते खातात. पण तुमचे पोट हे शिळे अन्न खाण्यासाठी डस्टबिन नाही. त्यामुळे जे अन्न तुम्ही घरातील इतर सदस्यांना देऊ शकत नाही, ते स्वतः खाऊ नका. नेहमी संतुलित आहार घ्या आणि अन्न वेळेवर खा. तसेच, अन्न खाताना तुमच्या कॅलरीजच्या संख्येकडे लक्ष द्या.

गृहिणीला दिवसाच्या सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत व्यस्त राहावे लागते. हे असे काम आहे ज्यामध्ये कामाचे कोणतेही निश्चित तास नाहीत. मात्र या प्रकरणात तुमच्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करू नका. स्वतःला शारीरिकरित्या सक्रिय ठेवण्यासाठी दिवसातील काही वेळ घालवा. यासाठी तुम्ही घरी व्यायाम करू शकता किंवा सायकलिंग वगैरे करू शकता. अशाप्रकारे घरातील कामे करतानाही तुम्ही कॅलरीज बर्न मोठ्या प्रमाणात करतात.

तुम्ही आठवड्यातून एकदा घराची सखोल साफसफाई करता किंवा घरातील वस्तूंची मांडणी करता. त्याचप्रमाणे, स्वतःची साप्ताहिक काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे. जरी तुम्हाला तुमच्या कामातून एक दिवस सुट्टी मिळाली नाही. परंतु तरीही तुम्ही स्वतःसाठी लाड करण्यासाठी एक दिवस निवडा. मॅनिक्युअर, पेडीक्योरपासून ते हेअर मास्क आणि फेस मास्क इत्यादी गोष्टी करून स्वत:ला रिलॅक्स करा.
लग्नानंतर महिलांच्या त्या सर्व गोष्टी मागे राहतात, ज्या त्यांना त्यांच्या लहानपणी खूप आवडत होत्या. या सर्व गोष्टी तुम्हाला आनंदी ठेवण्यास मदत करतात. कदाचित आता घर सांभाळण्याच्या जबाबदारीमुळे तुम्ही या छंदांकडे लक्ष देत नाही. तुमच्या छंदासाठी रोज किमान १५-३० मिनिटे द्यावीत. तुम्‍हाला करिअरमध्‍ये रुपांतरित करायचं आहे किंवा नाही, पण दिवसातील काही वेळ तुमच्‍या छंदांना देऊन तुम्‍हाला स्‍वत:ला जिवंत ठेवण्‍याची संधी मिळते.
गृहिणी असतानाही या साध्या सोप्या गोष्टी करून तुम्ही उत्तम होम मेकर तर व्हालच. पण स्वतःलाही चांगले घडवाल.

Web Title: Exclusively for women take care of yourself be a self maker nrrd

Get Latest  Marathi News ,  Maharashtra News and  Marathi News from Politics,  Election News ,  Sports News ,  Entertainment News,  Business News and   Religion News only on Navarashtra.com