अवघ्या काही मिनिटांतच बनवा चविष्ट आणि पौष्टिक मटार पुरी

हिवाळा ऋतू सुरु झाला आहे. या ऋतूत वाटण्याला विशेष प्राधान्य दिले जाते. जर तुम्हाला वाटण्याची भाजी खायला आवडत नसेल तर तुम्ही यापासून चविष्ट आणि कुरकुरीत अशी पुरी तयार करू शकता.

Follow Us:

Follow Us:

खास दिवस असला किंवा सणसमारंभाच्या दिवशी आपल्या घरात काही विशेष म्हणून बऱ्याचदा पुरी बनवली जाते. तुम्ही आतापर्यंत अनेक प्रकारच्या पुऱ्या खाल्ल्या असतील जसे की पालक पुरी, मेथी पुरी, मसाला पुरी मात्र तुम्ही कधी मटार पुरी खाल्ली आहे का? हिवाळा ऋतू सुरु झाला आहे, या ऋतूत हिरव्या वटाण्यांचे सेवन फार फायद्याचे मानले जाते. उन्हाळ्यात जसा फळांचा राजा आंबा आहे तसेच हिवाळ्यात भाज्यांमध्ये मटारला विशेष प्राधान्य दिले जाते. मटार खाल्ल्याने हाडे मजबूत होतात. मटारमध्ये कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि मॅग्नेशियमसारखे आवश्यक खनिजे असतात जे हाडांचे आरोग्य सुधारतात.

तुम्हाला मटार खायला आवडत नसतील तर तुम्ही त्यापासून कुरकुरीत पुरी तयार करुन याचा आस्वाद घेऊ शकता. मटारपासून तयार केलेली ही पुरी चवीलला फार अप्रतिम अणि चवदार लागते. विशेष म्हणजे, चवीबरोबरच आरोग्यासाठीही ही पुरी फार फायद्याची ठरत असते. ही पुरी तुम्ही काही निवडक साहित्यांच्या मदतीने अवघ्या काही मिनिटांतच तयार करु शकता. भाजी खाण्यास कुरकुर करणाऱ्या लहान मुलांसाठी हा एक उत्तम पर्याय आहे. चहासोबाबत चला तर मग जाणून घेऊयात यासाठी लागणारे साहित्य आणि कृती.

हेदेखील वाचा – उरलेला भात फेकू नका तर त्यापासून बनवा हा कुरकुरीत पदार्थ, नोट करा रेसिपी

साहित्य

• 2 वाटी मटार
• 3 चमचे रवा
• 5-6 हिरव्या मिरच्या
• आल्याचा लहान तुकडा
• 1 वाटी कोथिंबीर
• 1 चमचा जिरे
• 1/2 चमचा धणे
• 1 चमचा बडिशेप
• 1/2चमचा ओवा
• तेल आवश्यकतेनुसार

हेदेखील वाचा – सकाळच्या नाश्त्याला बनवा पौष्टिक आणि चविष्ट दही टोस्ट, झटपट रेसिपी नोट करा

कृती

• कुरकुरीत मटार पुरी बनवण्यासाठी सर्वप्रथम मिक्समध्ये किंवा खलबत्त्यात जिरे, धणे, बडीशेप, ओवा बारीक करून घ्या
• आता यात चिरलेली कोथिंबीर, हिरव्या मिरच्या, आलं, मटार आणि पाणी घालून याची पेस्ट तयार करुन घ्या
• यानंतर एका परातीत रवा, मीठ, हळद, कणिक आणि बारीक केलेले मसाले एकत्र करा आणि व्यवस्थित पीठ मळून घ्या
• आता तयार पीठाचे लहान लहान गोळे तयार करा आणि याच्या पुऱ्या लाटून घ्या
• शेवटी गॅसवर एक कढई ठेवा आणि यात तेल टाका
• तेल गरम झाले की यात तयार पुऱ्या नीट तळून घ्या आणि बटर पेपरवर काढून ठेवा
• तयार पुऱ्या तुमच्या आवडीच्या भाजीसोबत खाण्यासाठी सर्व्ह करा
• तुम्ही ही पुरी संध्याकाळच्या चहासोबत देखील खण्यसाठी सर्व्ह करू शकता

Web Title: Know make tasty and nutritious matar puri in just a few minutes

Get Latest  Marathi News ,  Maharashtra News and  Marathi News from Politics,  Election News ,  Sports News ,  Entertainment News,  Business News and   Religion News only on Navarashtra.com