मंगळवार, 18 ऑगस्ट 2026
५ मिनिटांमध्ये उपवासासाठी खास बनवा वरीच्या तांदळाचे घावण, नोट करा रेसिपी
श्रावण महिना म्हणजे सणांचा महिना म्हणून ओळखला जातो. या महिन्यात विविध सणवार असल्यामुळे सगळीकडे आनंद आणि उत्साहाचे वातावरण असते. उपवासाच्या दिवशी घरात साबुदाणा खिचडी, वडा, चिप्स किंवा बटाटा इत्यादी ठराविक पदार्थ खाल्ले जातात. पण नेहमी नेहमी तेच पदार्थ खाऊन कंटाळा आल्यानंतर काहींना काही नवीन पदार्थ खाण्याची इच्छा झाल्यास झटपट तुम्ही वरीच्या तांदळाचे घावण बनवू शकता. कोकणातील प्रत्येक घरात तांदळाच्या पिठाचा वापर करून घावण बनवले जाते. त्यामुळे उपवासाच्या दिवशी तुम्ही वरीच्या तांदळाचा वापर करून घावण बनवू शकता. हा पदार्थ खोबऱ्याच्या चटणीसोबत किंवा चहासोबत सुद्धा मस्त लागतो. उपवासाच्या दिवशी सात्विक आणि सहज पचन होणाऱ्या अन्नपदार्थांचे सेवन करावे. कमी तेलाचे पदार्थ खाल्ल्यास शरीराला कोणतीही हानी पोहचत नाही. चला तर जाणून घेऊया घावण बनवण्याची कृती.(फोटो सौजन्य – pinterest)
