मंगळवार, 20 ऑक्टोबर 2026
(फोटो सौजन्य: istock)
Travel News : भारतातील अनोखा समुद्रकिनारा जिथे लाटा अचानक होतात गायब, अनेक तासांनी परतते पाणी
स्वच्छतेला द्या महत्त्व
जपानी संस्कृतीत स्वच्छता ही केवळ घरकाम मानली जात नाही. घर आणि आजूबाजूचा परिसर स्वच्छ ठेवणं ही शिस्तीची सवय मानली जाते. दररोज काही मिनिटं वस्तू व्यवस्थित लावणे, अनावश्यक सामान बाजूला करणे आणि घर स्वच्छ ठेवणे यामुळे वातावरण अधिक नीटनेटके राहू शकते.
सकाळची सुरुवात शांतपणे करा
जपानी जीवनशैलीत दिवसाची सुरुवात लवक करण्याला महत्त्व दिलं जातं. सकाळी उठल्यानंतन लगेच मोबाईल किंवा कामात व्यस्त होण्याऐवज स्वतःसाठी थोडा वेळ देता येतो. हलका व्यायाम ध्यान, चहा-कॉफीचा आस्वाद किंवा दिवसाच्च नियोजन अशा छोट्या गोष्टी सकाळची धावपळ कर्म करण्यास मदत करू शकतात.
वस्तूंची किंमत
‘मौताइनाई’ ही जपानी संकल्पना अनावश्यक अपव्यय टाळण्यावर भर देते. एखादी वस्तू खराब झाली म्हणून लगेच फेकून देण्याऐवजी ती दुरुस्त करून वापरता येते का, याचा विचार करण्याची ही सवय आहे, कपडे, फर्निचर किवा घरातील इतर वस्तूंचा योग्य वापर आणि पुनर्वापर केल्याने कचरा कमी करण्यास मदत होऊ शकते.
निसर्गाशी नातं जोडा
‘शुन’ या जपानी संकल्पनेत योग्य हंगामातील गोष्टींचा आनंद घेण्यावर भर दिला जातो. आपल्या जीवनातही मोसमी फळ-भाज्या खाण, ऋतूमध्ये होणारे बदल अनुभवणं आणि निसर्गाकडे लक्ष देणे याचा समावेश करता येतो. दिवसभराच्या धावपळीतून थोडा वेळ निसर्गासाठी काढल्याने मनाला विरंगुळा मिळू शकतो.
आंघोळीचा वेळ स्वतः साठी ठेवा
