मंगळवार, 10 नोव्हेंबर 2026
(फोटो सौजन्य – Pinterest)
लहान-मोठे कोणतेही आजार दूर असोत त्यावर उपाय आपल्या घरातच उपलब्ध असतात. आयुर्वेदात अनेक सोपे उपाय दिले आहेत ज्याच्या मदतीने आरोग्याच्या समस्यांना घरच्या घरी दूर केले जाऊ शकते. आज आम्ही या लेखात तुम्हाला एक असा उपाय सांगणार आहोत ज्याच्या मदतीने पोटाच्या समस्या दूर केल्या जाऊ शकतात. सद्गुरू जग्गी वासुदेव यांनी एका व्हिडिओमध्ये स्पष्ट केले आहे की , पेरूच्या पानांचा काढा अतिसारासाठी फायदेशीर ठरू शकते. हा काढा अतिसारासाठीही फायदेशीर असल्याचे त्यांनी स्पष्ट केलं आहे.
पेरूच्या पानांचे पाणी कसे बनवायचे
सद्गुरूंनी हा काढा आपण घरच्या घरी कसा तयार करू शकतो याची एक सोपी पद्धत सांगितली आहे. यानुसार प्रथम तुम्हाला ७ ते १० ताजी, स्वच्छ पेरूची पाने घ्यावी लागतील. आता या पानांना पाण्याने स्वछ धुवा. एका लहान भांड्यात दोन कप पाणी घाला, पेरूची पाने घाला आणि ८ ते १० मिनिटे उकळवा. पाणी हलके तपकिरी झाले की, गॅस बंद करा. गाळून घ्या आणि प्या. सद्गुरूंच्या मते, तुम्ही प्रथम तुमच्या समस्येवर अन्नाने उपचार करावे, परंतु जर समस्या गंभीर असेल तर हा काढा बनवून प्या.
अन्नजन्य संसर्ग आणि अतिसारापासून आराम
जर एखाद्याला अचानक जुलाब होत असेल आणि याचा त्रास फार जास्त वाढला असेल तर अशा परिस्थितीत तुम्ही पेरूचा काढा करून पिऊ शकता. पेरूच्या पानांमध्ये अँटीमायक्रोबियल गुणधर्म आढळून येतात जे पोटातील हानिकारक बॅक्टेरिया नष्ट करतात. एका अभ्यासानुसार, हा काढा आतड्यांमधील जळजळ कमी करतो आणि इलेक्ट्रोलाइट्स संतुलित करण्यास देखील मदत करते. पेरूच्या पानांचे पाणी पिण्यामुळे पोटातील संसर्ग आणि बॅक्टेरियाची वाढ नियंत्रित होण्यास मदत होते.
रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास उपयुक्त
एनसीबीआयच्या मते, पेरूच्या पानांचे पाणी पिल्याने रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित होण्यास मदत होते. पेरूच्या पानांमधील संयुगे ग्लुकोज शोषण कमी करतात, जेवणानंतर साखरेची जलद वाढ रोखतात. टाइप २ मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी याचे सेवन फायद्याचे ठरते. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर राहते आणि भूकही कमी लागते.
अभ्यास काय म्हणतो?
एका अभ्यासातून असेही दिसून आले आहे की पेरूच्या पानांमध्ये कर्करोगविरोधी आणि मधुमेहविरोधी गुणधर्म असतात. त्यातील खनिजे, प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे त्यांना पोषक तत्वांचा थेट स्रोत बनवतात. पेरूच्या पानांमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स आणि ट्रायटरपेनॉइड्स सारखे अनेक मेटाबॉलिजम देखील असतात. याशिवाय, पेरूच्या पानांपासून मिळणाऱ्या आवश्यक तेलात अँटीऑक्सिडंट, अँटीमायक्रोबियल आणि अँटीप्रोलिफेरेटिव्ह गुणधर्म देखील असतात. जे कोलन कार्सिनोमा आणि विविध कर्करोगांमध्ये अँटीप्रोलिफेरेटिव्ह म्हणून काम करतात.
काळे डाग असलेला कांदा खाताय? ही छोटी चूक ठरू शकते आरोग्यास घातक; किडनीवर होतो परिणाम
बद्धकोष्ठतेचा त्रासाला करेल कमी
आयुर्वेदात पेरू बद्धकोष्ठतेसाठी फायदेशीर मानले जाते. त्यातील फायबर, डिटॉक्सिफायिंग घटक आणि नैसर्गिक एंजाइम आतड्यांना उत्तेजित करतात. पेरू कोरडे मल मऊ करते आणि आतड्यांना ग्रीस घालते, ज्यामुळे आतड्यांची हालचाल सुलभ होते. पेरूमध्ये क्वेर्सेटिन असते, जे आतड्यांतील जळजळ कमी करते आणि आतड्यातील मायक्रोबायोम संतुलित करते.
टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
