लहान मुलांपासून मोठ्यांपर्यंत सगळ्यांचं चॉकलेट खायला खूप आवडत.चॉकलेटमध्ये जास्त कॅलरीज असतात. चॉकलेटमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, फ्लेव्होनॉइड्स, लोह आणि मॅग्नेशियमसारखे अनेक पोषक घटक आढळून येतात. बाजारात अनेक वेगवेगळ्या पद्धतीचे चॉकलेट उपलब्ध आहेत. त्यात डार्क चॉकलेट, व्हाईट चॉकलेट, काजू बदाम टाकून तयार केलेले चॉकलेट इत्यादी अनेक अनेक प्रकार बाजारात उपलब्ध आहेत. तसेच आज आम्ही तुम्हाला चॉकलेटचे सेवन केल्यामुळे आरोग्याला नेमके काय फायदे होतात, याबद्दल सांगणार आहोत. चला तर जाणून घेऊया. (फोटो सौजन्य-istock)
चॉकलेट खाण्याचे फायदे
हृदयाचे आरोग्य निरोगी ठेवण्यासाठी चॉकलेटचे सेवन करावे. सेरोटोनिन आणि एंडोर्फिनला प्रोत्साहन देणारे घटक चॉकलेटमध्ये आढळून येतात.रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी डार्क चॉकलेट खाल्ले जाते.
चॉकलेट मधील कॅफीन आणि थिओब्रोमाइन मानसिक आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात.पिंपल्स आणि मुरुमानी भरलेला चेहरा पुन्हा उजळ्वण्यासाठी चॉकलेटचे सेवन करावे.
शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल काढून टाकून कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी चॉकलेट खाल्ले जाते. डार्क चॉकलेट खाल्यामुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रणात राहते.
अशक्तपणा किंवा थकवा जाणवू लागल्यास डार्क चॉकलेटचे सेवन करावे.चॉकलेटचे सेवन केल्यामुळे शरीरातील कमी झालेली ऊर्जा पुन्हा वाढण्यास मदत होते.
लहान मुलांपासून मोठ्यांपर्यंत सगळ्यांचं चॉकलेट खायला खूप आवडत. पण जास्त प्रमाणात चॉकलेटचे सेवन केल्यास आरोग्य बिघडण्याची शक्यता असते. त्यामुळे योग्य प्रमाणात चॉकलेटचे सेवन करावे.
