50 च्या वयानंतर कमी खा 4 पदार्थ, पुरुषांचा प्रायव्हेट अवयव होईल खराब, लघवी बाहेर येणेही होईल कठीण

NHS च्या मते, प्रोस्टेट वाढल्याने लघवीतील बदलांशी संबंधित काही लक्षणे दिसू शकतात. हे पुरुषांमध्ये सौम्य ते गंभीर असू शकते. यामध्ये लघवी सुरू होण्यास त्रास होणे, वारंवार लघवी होणे, मूत्राशय रिकामे न होणे यासारख्या समस्यांचा समावेश असू शकतो

50 नंतर फुल फॅटयुक्त दुधाचे सेवन कमी करावे. जर्नल ऑफ न्यूट्रिशननुसार, फुल फॅट दुधाचे जास्त सेवन केल्यास प्रोस्टेटचा आकार वाढू शकतो. त्यामुळे प्रोस्टेट कर्करोगाचा धोकाही वाढू शकतो. असाच परिणाम इतर उच्च चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थांवरदेखील होतो

लाल मांस आणि प्रक्रिया केलेले मांस प्रोस्टेटच्या आरोग्यासाठी धोकादायक असू शकते. त्यात हेटरोसायक्लिक अमाइन (HCAs) असतात. जे प्रोस्टेट कर्करोगाचे कारण मानले जाते

मद्यपान केल्याने कर्करोगाचा धोका वाढतो. पण त्यामुळे प्रोस्टेटचा आकारही वाढू शकतो. त्यामुळे त्यापासून पूर्णपणे दूर राहावे. जर तुम्ही ते अचानक सोडू शकत नसाल तर त्याचे सेवन ताबडतोब कमी करा

सॅच्युरेटेड फॅटमुळे हृदयविकार होऊ शकतो. हे प्रोस्टेटचे नुकसानदेखील मानले जाते. सॅच्युरेटेड फॅट हे तेल, जंक फूड, बर्गर, प्रक्रिया केलेले पदार्थ इत्यादींमध्ये आढळते. त्यमाुळे सहसा पुरुषांनी वयाच्या 50 नंतर हे पदार्थ खाणे टाळावे