मेल इनफर्टिलिटी हा आजकाल चर्चेचा विषय बनला आहे. गेल्या काही काळापासून, जगभरात त्याच्या प्रकरणांमध्ये लक्षणीय वाढ झाली आहे, ज्यामुळे आता ही एक गंभीर बाब बनली आहे. इनफर्टिलिटी ही एक गंभीर समस्या आहे, जी बऱ्याच काळापासून फक्त महिलांशी संबंधित असल्याचे पाहिले जात आहे, परंतु बदलत्या काळानुसार पुरुषांमध्येही या समस्येवर खुलेपणाने चर्चा होऊ लागली आहे. सामान्यतः, वाईट जीवनशैली आणि चुकीच्या खाण्याच्या सवयींचा प्रजनन क्षमतेवर परिणाम होतो, परंतु काही दैनंदिन सवयी देखील पुरुषांमध्ये इनफर्टिलिटीचे कारण बनू शकतात.
या चुकांमुळे बाप बनण्यात अडथळा येतो (फोटो सौजन्य: iStock)
पुरुषांच्या प्रजनन क्षमतेसाठी स्पर्म संख्या अत्यंत महत्त्वपूर्ण असते. कमी स्पर्म काउंट किंवा त्याची खराब गुणवत्ता गर्भधारणेसाठी अडचण निर्माण करू शकते.
घट्ट अंडरवेअर घालण्याची सवय तुमच्या प्रजनन क्षमतेसाठी हानिकारक ठरू शकते. वास्तविक, टाइट अंडरवेअर घातल्याने अंडकोषांभोवती उष्णता वाढते, ज्यामुळे शुक्राणूंच्या निर्मितीवर नकारात्मक परिणाम होतो.
धूम्रपान हे आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे हे आपल्या सर्वांना माहीत आहे. यामुळे, आरोग्याशी संबंधित इतर अनेक समस्या तर उद्भवू शकतातच पण याचा पुरुषांच्या प्रजनन क्षमतेवरही विपरीत परिणाम होतो.
पुरुषांच्या शरीरातील हॉर्मोन्स, विशेषतः टेस्टोस्टेरोन, प्रजननक्षमतेसाठी अत्यंत महत्त्वाचे असतात. हॉर्मोनल असंतुलनामुळे शुक्राणूंच्या निर्मितीमध्ये अडचणी येऊ शकतात आणि त्यामुळे पुरुषांची प्रजनन क्षमता कमी होऊ शकते.
जर तुम्हाला तुमची फर्टिलिटी वाढवायची असेल तर मग पालक, बदाम, अक्रोड, टमाटर आणि डाळिंब आहारात समाविष्ट करून घ्या.
