तासनतास कसरत करूनही पोटाची चरबी कमी करू शकत नसाल, तर तुमच्या झोपण्याच्या सवयींकडेही लक्ष देण्याची गरज आहे. पोषणतज्ज्ञ आणि आहारतज्ज्ञ डॉ. अ‍ॅशले लुकास यांनी दिला सोपा उपाय
धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे आणि चुकीच्या खाण्याच्या सवयींमुळे, पोटाची चरबी ही आजकाल सर्वात सामान्य आरोग्य समस्यांपैकी एक बनली आहे. लठ्ठपणा केवळ वाईट दिसत नाही तर मधुमेह, उच्च रक्तदाब, हृदयरोग आणि इतर गंभीर…
तुम्हालाही पोटावरील वाढलेल्या चरबीचा त्रास होतो का? चांगली गोष्ट अशी आहे की काही सोप्या पण प्रभावी व्यायामांनी तुम्ही फक्त ७ दिवसांत सुमारे ५ किलो वजन कमी करू शकता, कसे ते…
पोटावर वाढलेला चरबीचा घेर कमी करण्यासाठी सतत अनेक प्रयत्न केले जातात. व्यायाम, वेगवेगळ्या पदार्थांचे सेवन, आहारात बदल इत्यादी अनेक गोष्टी फॉलो केल्या जातात. मात्र चुकीचा आहार घेतल्यामुळे शरीराला हानी पोहचण्याची…
वृद्धांचे शरीर कमकुवत असते, त्यामुळे त्यांना अनेक आजारांनी घेरले जाते. परंतु, छोटे व्यायाम करून ते स्वतःला तंदुरुस्त बनवू शकता. चला याबद्दल अधिक माहिती जाणून घेऊया.
दररोज फक्त 30 मिनिटं व्यायाम केल्याने हृदय मजबूत होतं, वजन नियंत्रित राहतं आणि तणाव कमी होतो. यामुळे शारीरिक व मानसिक आरोग्य सुधारून आत्मविश्वास वाढतो.
Belly Fat Home Remedies: आजकालच्या जीवनशैलीत लोक पोटाच्या चरबीमुळे खूप त्रस्त आहेत. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीच्या पोटाची चरबी वाढते तेव्हा ते त्याचे लूक देखील खराब करते. अशा स्थितीत पोटाची चरबी नाहीशी…
Belly Fat Home Remedies: पोटाची चरबी केवळ वाईटच दिसत नाही, तर त्यामुळे हृदयविकार, मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब यांसारख्या अनेक आरोग्य समस्या देखील उद्भवू शकतात. पण प्रत्येकाला जिम किंवा डाएटमध्ये जाण्यासाठी…
