वाढत्या वयात हाडांमधील कॅल्शियम कमी होऊन जाते. अशावेळी आहारात वेगवेगळ्या बियांचे सेवन करावे. बियांचे सेवन केल्यामुळे शरीराला अनेक फायदे होते. जाणून घ्या दह्यात मिक्स करून कोणत्या बिया खाव्यात.
सूर्यफुलाच्या बिया वजन नियंत्रणासाठी फायदेशीर असतात. या बियांच्या सेवनाचे आरोग्यासाठी अनेक फायदे असतात. फक्त लठ्ठपणा नव्हे तर त्वचेसाठी ही फार फायदेशीर ठरतात. या बियांमध्ये जीवनसत्त्व E आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे…
तुम्हाला माहिती आहे का? काळ्या रंगाच्या या बिया फक्त मेंदू आणि हृदयाचे आरोग्यच सुधारत नाही तर यात आढळून येणारे पोषक घटक कोलेस्ट्रॉल आणि त्वचेच्या समस्या देखील दूर करतात. आजच आहारात…
स्थानिक ग्राहक 35 ते 40 रुपये किलो दराने शेतातून फुले खरेदी करतात. बाजारात 250 रुपये प्रति रिकामी दराने फुले विकली जातात. झेंडूच्या फुलांची लागवड सप्टेंबर ते मार्च आणि वर्षातील एप्रिल…
निरोगी जीवनशैली जगण्यासाठी आहारात पौष्टिक पदार्थांचा समावेश करण्याचा सल्ला अनेकदा दिला जातो. या पौष्टिक पदार्थांमध्ये काही बियांचा सुद्धा समावेश होतो. अनेकदा तुम्ही भोपळ्याच्या बिया, अंबाडीच्या बिया, चिया सीड्स इत्यादी वेगवेगळ्या…
