मंगळवार, 3 नोव्हेंबर 2026
High Cholesterol: नसांमध्ये साचून राहिलेले खराब कोलेस्ट्रॉल होईल मुळांपासून नष्ट! दररोज सकाळी चावून खा 'हे' १ रुपयांचे पान
खराब कोलेस्ट्रॉल वाढल्यानंतर दिसून येणारी लक्षणे?
कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी विड्याचे पान गुणकारी
कोलेस्ट्रॉल वाढल्यानंतर शरीरात होणारे बदल?
High Cholesterol: जीवनशैलीतील चुकीच्या सवयींचा परिणाम आरोग्यावर लगेच दिसतो. आहारात होणारे बदल, पोषक घटाकांची कमतरता, कमी पाण्याचे सेवन, शारीरीक हालचालींची कमतरता इत्यादी अनेक गोष्टींचा परिणाम आरोग्यावर लगेच दिसून येतो. सतत जंक फूड खाल्यामुळे शरीरात खराब कोलेस्ट्राॅलची पातळी वाढते. ही समस्या केवळ वयस्कर लोकांमध्येच नाहीतर, तरूणांमध्ये दिसून येत आहे. कोलेस्ट्रॉल वाढल्यामुळे हृदयाच्या आरोग्याला धोका निर्माण होतो. त्यामुळे आहारात सहज पचन होणाऱ्या पदार्थांचे सेवन करणे फार आवश्यक आहे. कोलेस्ट्रॉल वाढल्यानंतर गोळ्या औषधांचे सेवन केले जाते, पण त्यासोबतच घरगुती पदार्थांचे सेवन करून वाढलेले कोलेस्ट्राॅल कमी करावे.(फोटो सौजन्य – istock)
छातीमध्ये वेदना होणे किंवा जडपणा जाणवणे.
श्वास घेण्यास अडथळा निर्माण होणे.
हात-पाय सुन्न होणे किंवा मुंग्या येणे.
कॉर्नियाभोवती पांढरे वर्तुळ दिसू लागणे.
शरीरात वारंवार थकवा, अशक्तपणा जाणवणे.
शरीरात दोन प्रकारचे कोलेस्ट्रॉल असतात. एक म्हणजे चांगले कोलेस्ट्रॉल आणि खराब कोलेस्ट्रॉल. चांगले कोलेस्ट्रॉल शरीरात चांगले फॅट्स निर्माण करते. तर वाईट कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढल्यानंतर रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबी युक्त घटक तयार होतात, ज्याच्या परिणामामुळे हृदयाच्या आरोग्याला धोका निर्माण होतो. कोलेस्ट्रॉल वाढल्यानंतर रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा झालेल्या चरबीमुळे रक्तप्रवाहात अडथळे निर्माण होतात आणि कोणत्याही क्षणी हार्ट अटॅक येण्याची शक्यता असते. हृदयाला रक्त पंप करण्यासाठी जास्तीची मेहनत करावी लागते. त्यामुळे कोलेस्ट्रॉल वाढल्यानंतर दिसून येणाऱ्या लक्षणांकडे अजिबात दुर्लक्ष न करता वेळीच उपचार करावेत.
Stomach Pain: पोटाच्या एकाच बाजूला कायम वेदना होतात? जाणून घ्या यामागील कारणे आणि घरगुती उपाय
कोलेस्ट्रॉल वाढल्यानंतर हद्याच्या आरोग्याला धोका निर्माण होण्याची शक्यता असते. त्यामुळे आहारात बदल करून खराब कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवावे. कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी विड्याचे पान चावून खावे. विड्याचे पान बाजारात सहज उपलब्ध होते. सकाळी उठल्यानंतर नियमित एक विड्याचे पान चावून खाल्ल्यास रक्तात वाढलेले खराब कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहते आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत होते. विड्याच्या पानामध्ये अल्कलॉइड्स, टॅनिन, अँटीऑक्सिडंट्स आणि प्रोपेन यांसारख्या घटक आढळून येतात. विड्याच्या पानामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स शरीराचा वाढलेला रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी मदत करते. पण विड्याचे पान नुसतेच चावून खावे. त्यात तंबाखू किंवा चुना मिक्स करू नये. यामुळे शरीराला हानी पोहचते.
Ans: खराब कोलेस्ट्रॉल म्हणजे LDL (Low-Density Lipoprotein). याचे प्रमाण रक्तामध्ये वाढल्यास रक्तवाहिन्यांच्या आतील भिंतींवर चरबीयुक्त थर जमा होऊ शकतो. त्यामुळे हृदयविकार आणि स्ट्रोकचा धोका वाढतो.
Ans: दररोज किमान ३० मिनिटे चालणे किंवा व्यायाम करणे, संतुलित आहार घेणे, वजन नियंत्रणात ठेवणे, धूम्रपान टाळणे आणि नियमित लिपिड प्रोफाइल तपासणी करणे फायदेशीर ठरते.
Ans: प्रत्येक व्यक्तीसाठी औषधे आवश्यक असतीलच असे नाही. मात्र, LDL कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण आणि हृदयविकाराचा एकूण धोका लक्षात घेऊन डॉक्टर औषधे सुचवू शकतात. डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय औषधे बंद करू नयेत.
