शनिवार, 14 नोव्हेंबर 2026
वाईट खाण्याच्या सवयी आणि अस्वस्थ जीवनशैलीमुळे, बहुतेक लोक उच्च कोलेस्ट्रॉलच्या समस्येने त्रस्त आहेत. कोलेस्टेरॉलमध्ये, रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबी जमा होते, ज्यामुळे रक्तप्रवाह मंदावतो, ज्यामुळे हृदयाशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात. कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी एक विशिष्ट पाणी तुमच्या आहारात समाविष्ट करून घेऊ शकता. आयुर्वेदामध्ये या पाण्यातील दोन्ही पदार्थांना अनन्यसाधारण महत्त्व देण्यात आले आहे. आयुर्वेदिक डॉक्टर माधव भागवत यांनी याबाबत अधिक माहिती दिली आहे. उपाशीपोटी तुम्ही या पाण्याचे सेवन केल्याने अगदी लवकर शरीरातून खराब कोलेस्ट्रॉल बाहेर पडण्यास मदत मिळेल (फोटो सौजन्य - iStock)
कोलेस्ट्रॉल हा आपल्या शरीरात चांगल्या आणि वाईट दोन्ही स्वरूपात असतो. मात्र बॅड कोलेस्ट्रॉल वाढू लागल्यास शरीरात अनेक आजारांचा संचार होऊ लागतो. विशेषतः याचा त्रास हृदयाला जास्त होतो
जेव्हा नसांमध्ये चरबी जमा होते तेव्हा रक्तप्रवाह मंदावतो ज्यामुळे हृदयाशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात. कोलेस्टेरॉलच्या समस्येपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही सकाळी या मसाल्याचे पाणी पिऊ शकता
वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी तुम्ही हळद आणि काळी मिरी असलेले पाणी पिऊ शकता. दररोज रिकाम्या पोटी हे पाणी पिण्याने कोलेस्टेरॉल कमी होण्यास मदत होते
हळद आणि काळी मिरी दोन्हीमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडंट्ससारखे पोषक घटक असतात जे कोलेस्टेरॉल रुग्णांसाठी फायदेशीर असतात
एका भांड्यात एक ग्लास पाणी गरम करा. या पाण्यात अर्धा चमचा हळद आणि काळी मिरी पावडर घाला आणि पाणी उकळवा. यानंतर, पाणी गाळून घ्या आणि कोमट झाल्यावर ते प्या
नियमित तुम्ही काळी मिरी आणि हळदीच्या पाण्याचा वापर केल्यास शरीरात बॅड कोलेस्ट्रॉल जमा होणार नाही. मात्र याचे प्रमाण आणि वेळ ही आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच ठरवा. आम्ही कोणताही दावा करत नाही
