गरोदरपणात महिलांनी खावे रोज काळे ड्रायफ्रूट, 5 फायद्यांसह भासणार नाही Iron ची कमतरता

गर्भधारणेदरम्यान लोहाच्या कमतरतेचा धोका खूप जास्त असतो. त्यामुळे गर्भातील मुलाच्या विकासात अडथळा निर्माण होतो. काळ्या मनुका लोहाचा समृद्ध स्त्रोत असल्याने अशक्तपणा टाळण्यास मदत करू शकते

काळ्या मनुका हे शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी चे उत्कृष्ट स्त्रोत आहेत, जे गर्भवती महिलांमध्ये प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात

गरोदरपणात पचनाशी संबंधित अनेक समस्या असतात, त्यामुळे काळ्या मनुका खाणे खूप फायदेशीर ठरते. यात फायबर आणि कार्ब्स भरपूर प्रमाणात असतात जे पचनसंस्थेला मदत करतात

गरोदरपणात बाळाच्या आरोग्यासाठी काळा मनुका खूप फायदेशीर आहे. काळे मनुके खाल्ल्याने हाडांचा विकास होतो, मेंदूची शक्ती वाढते आणि मुलामध्ये जन्मजात दोष टाळता येतात

काळ्या मनुकामध्ये पोटॅशियम भरपूर असते ज्यामुळे ते हृदयासाठी फायदेशीर ठरते. काळ्या मनुकांमध्ये फायबर, फॉलिक ऍसिड, झिंक, मॅग्नेशियम समृद्ध असून हृदयावरील ऑक्सिडेटिव्ह प्रभाव कमी करतात

टीपः गरोदरपणात काय खावे आणि काय खाऊ नये याचा योग्य सल्ला आपल्या डॉक्टरांकडून घ्यावा. आम्ही कोणताही दावा करत नाही