हल्ली वाढलेल्या वजनामुळे अनेक लोक त्रस्त आहेत. वजन वाढल्यानंतर ते कमी करण्यासाठी अनेक प्रयत्न केले जातात. कधी डाएट केला जातो तर कधी महागडे सप्लिमेंट्स घेऊन वजन कमी केले जाते. पण…
Weight Loss Tips : झपाट्याने वजन कमी करायचं तर आहारात या बियांचा समावेश करायलाच हवा. या बियांचे सेवन फक्त वाढलेले वजनच कमी करत नाही तर केसगळतीची समस्याही पळवून लावते.
कायमच भोपळ्याच्या बिया खाऊन कंटाळा आल्यानंतर काहींना काही नवीन पदार्थ खाण्याची सगळ्यांचं इच्छा होते. अशावेळी तुम्ही सोप्या पद्धतीमध्ये भोपळ्याच्या बियांची चटणी बनवून खाऊ शकता.
5 Healthy Seeds : आपल्या स्वयंपाकघरात उपलब्ध असणाऱ्या या बियांचे सेवन रोजच्या जीवनात केल्यास याचे आरोग्याला अनेक फायदे होतात. यात अनेक पोषक घटक असतात जे शरीर निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.
दैनंदिन आहारात सतत होणाऱ्या बदलांचा परिणाम आरोग्यावर लगेच दिसून येतो. सतत तिखट आणि तेलकट पदार्थांचे सेवन केल्यामुळे शरीरात कोलेस्ट्रॉल वाढण्याची शक्यता असते. शरीरात वाढलेले कोलेस्ट्रॉल हृदयाच्या आरोग्यासाठी अतिशय घातक ठरते.…
रोजच्या आहारात भोपळ्याच्या बियांचे सेवन केल्यास आरोग्याला अनेक फायदे होतात. भोपळ्याच्या बियांमध्ये आढळून येणारे कॅल्शियम हाडांच्या आरोग्यासाठी अतिशय प्रभावी आहे. चला तर जाणून घेऊया भोपळ्याच्या बियांचे फायदे.
Reduce Belly Fat Remedies: जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल तर भोपळ्याच्या बिया तुमच्या आहारात एक उत्तम ॲड-ऑन असू शकतात. भाजलेल्या भोपळ्याच्या बिया केवळ स्वादिष्टच नसतात, तर त्यामध्ये…
भोपळ्याच्या बिया हे आरोग्यदायी फायद्यांचा खजिना आहे. त्यामध्ये फायबर, मॅग्नेशियम, जस्त, कॅल्शियम आणि लोह असते. भोपळ्याच्या बियांचा आहारात समावेश करण्याचे फायदे आणि त्याचा आहारात समावेश करण्याचे मार्ग जाणून घेऊया.
