सकाळचा मॉर्निंग वॉक आरोग्यासाठी फायदेशीर मानला जातो, पण तोच वॉक जर हिरवळीवर केला तर त्याचे फायदे दुप्पट होतात. ताजी हवा, कोवळं ऊन आणि गवताचा स्पर्श यामुळे शरीरासोबत मनालाही ताजेतवानेपणा मिळतो.
चुकीच्या लाइफस्टाईलमुळे लहान वयातच उच्च रक्तदाबाची समस्या अनेकांना निर्माण झालीये. पण ब्लड प्रेशर नियंत्रणात आणण्यासाठी जपानी रिसर्चर्सने खास टेक्निक आणले आहे, जाणून घ्या
१०,००० पावले चालल्याने शरीर निरोगी राहते असे अनेकदा म्हटले जाते. पण १०,००० पेक्षा कमी पावले चालल्यानेही शरीर तंदुरुस्त राहते असे अमेरिकन जर्नलच्या अहवालात असे म्हटले आहे, जाणून घ्या
वजन कमी करण्यासाठी व्यायाम किंवा शरीराला चाल फार महत्त्वाची आहे. आम्ही तुम्हाला सांगतो की, वॉकिंगच्या पाच प्रकारांना आपल्या दैनंदिन आयुष्यात समाविष्ट करून तुम्ही क्षणातच तुमचे वाढते वजन झपाट्याने कमी करू…
आजच्या धावपळीच्या जीवनात लोक तासनतास ऑफिसमध्ये बसून काम करतात. यामुळे लोकांमध्ये लठ्ठपणाची समस्या वाढत आहे. 6-6-6 वॉकिंग ही वजन कमी करण्यासाठी एक नवीन पद्धत आहे, जी वजन कमी करेल
कलर वॉक ही एक अतिशय सोपी पण प्रभावी पद्धत आहे जी आपले मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य सुधारू शकते. हे केवळ ताण कमी करत नाही तर सर्जनशीलता देखील वाढवते, कसे करावे…
चुकीच्या जीवनशैलीचा परिणाम आरोग्यावर लगेच दिसून येतो. कामाच्या धावपळीमुळे अनेकदा जेवल्यानंतर काही लोक लगेच झोपतात. मात्र ही अत्यंत चुकीची सवय आहे. लगेच झोपल्यामुळे शरीराची हालचाल कमी होते आणि अन्नपदार्थ पचन…
चालण्याची योग्य वेळ पूर्णपणे आपल्या जीवनशैलीवर अवलंबून असते. जर तुम्हाला तंदुरुस्त आणि सक्रिय राहायचे असेल, तर सकाळी किंवा संध्याकाळी कधी चालावे याबाबत तज्ज्ञांकडून जाणून घ्या
