किडनी आणि लिव्हरचा त्रास होत असेल तर काय खावे
तुमचे लिव्हर 50 टक्के खराब झाले आहे का? तुमची किडनी 70 टक्के खराब झाली आहे का? तुम्ही सतत डायलिसिस करत आहात का तुम्ही डायलिसिसशिवाय काम करू शकत नाही? जर या प्रश्नांची उत्तरे हो असेल तर तुमचे डायलिसिस काही महिन्यांतच थांबेल.
आयुर्वेदिक डॉक्टर इरफान यांनी आपल्या इन्स्टाग्रामवर एक व्हिडिओ शेअर केला आहे आणि तुम्हाला खराब झालेल्या किडनी आणि लिव्हरसाठी दोन खात्रीशीर उपाय सांगितले आहेत. त्यांचा विश्वास आहे की या आयुर्वेदिक उपायांद्वारे तुम्हाला शरीरातील पाणी टिकून राहणे, यकृत किडनी खराब होण्याची समस्या आणि डायलिसिसच्या समस्यांपासून आराम मिळू शकतो. हे उपाय करण्यासाठी तुम्हाला काय आवश्यक आहे आणि ते कसे वापरावे याबाबत आम्ही तुम्हाला सविस्तरपणे सांगत आहोत (फोटो सौजन्य – iStock)
पहिल्या उपायासाठी साहित्य
कसे तयार करावे आणि कसे सेवन करावे
दुसऱ्या उपायासाठी साहित्य
वर नमूद केलेल्या तीन गोष्टी बारीक करून पावडर बनवा आणि डब्यात ठेवा. सकाळी एक चमचा आणि रात्री जेवणानंतर एक चमचे सेवन करा
डॉक्टरांनी दिला सल्ला
View this post on Instagram
लिव्हरसाठी काय खावे
लिव्हर चांगले राखण्यासाठी काय खावे
लसूणः लसणामध्ये सल्फर कंपाऊंड गुणधर्म असतात, जे यकृताला मदत करतात आणि एंजाइम सक्रिय करतात. हे शरीरातील विषारी पदार्थ आणि कचरा काढून टाकण्यास देखील मदत करते. त्यामुळे लसणाचे सेवन जरूर करा.
पालक आणि कोबीः पालक आणि कोबीसह बहुतेक हिरव्या भाज्या यकृतासाठी खूप फायदेशीर असतात. हे फायबर अँटिऑक्सिडंट्स आणि इतर यकृत निरोगी पोषक तत्वांचा एक उत्तम स्रोत आहे आणि यकृत साफ करणारे प्रभावी गुणधर्म आहेत. तुम्ही ते कच्चे, उकडलेले किंवा अगदी ज्यूसच्या स्वरूपात सेवन करू शकता
फळंः व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध, आवळा, संत्री, लिंबू यांसारखी आंबट फळे यकृतासाठी उत्तम आहेत. ते कच्चे खा किंवा रस बनवून प्या.
हळदः हळदीचा वापर पारंपारिक मसाला म्हणून केला जात आहे, ज्यामध्ये विविध औषधी गुणधर्म आहेत. त्यात मजबूत नैसर्गिक अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत, ज्याचे नियमित सेवन यकृताच्या नुकसानाची लक्षणे कमी करू शकतात. फॅटी लिव्हरवरही हळदीचा उपचार करता येतो.
लिव्हर सडवतो हा गंभीर आजार, डोळ्यात पिवळेपणासह दिसतात अन्य लक्षण; करू नका दुर्लक्ष
किडनीसाठी काय खावे?
किडनी चांगली राखण्यासाठी काय खावे
जांभूळः अँटिऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी आणि क्रॅनबेरीसारख्या बेरी जळजळ कमी करण्यास आणि किडनीचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. ते पोषक तत्वांनी देखील समृद्ध असतात जे किडनीचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करण्यास मदत करतात.
रताळेः हे पौष्टिकतेने युक्त कंद फायबर, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यांचा चांगला स्रोत देतात, तर सोडियमचे प्रमाण कमी असते, जे किडनीच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. रताळे बटाट्याला आरोग्यदायी पर्याय म्हणूनही काम करतात.
ड्रायफ्रूट्स आणि बियाः बदाम, अंबाडी आणि चिया सीड्स निरोगी चरबी, फायबर आणि वनस्पती-आधारित प्रथिने समृद्ध असतात, जे किडनी-संरक्षणात्मक फायदे देतात. हे सिद्ध झाले आहे की आपल्या आहारात नट आणि बियांचा समावेश केल्याने संपूर्ण आरोग्याला चालना मिळते कारण ते निरोगी पोषक तत्वांनी समृद्ध असतात
किडनी 36 आणि फुफ्फुस 8 तास, जाणून घ्या मृत्यूनंतर कोणता अवयव किती काळ काम करतो
टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.
