डोळ्यांची काळजी घेण्यासाठी फॉलो करा 'या' सोप्या टिप्स
मोतीबिंदू ही सर्वात सामान्य समस्या आहे. वृद्धत्वाशी निगडीत सर्वात सामान्य समस्यांपैकी एक म्हणजे मोतीबिंदू, डोळ्याच्या लेन्सवर ढगाळ होणे जे बऱ्याच वर्षांपासून हळूहळू विकसित होते. यामध्ये डोळ्यांच्या मध्यवर्ती रेषेवरही नकारात्मक परिणाम होऊ लागतो, त्यामुळे दृष्टी कमी होऊ लागते. मोतीबिंदूच्या समस्येवर शस्त्रक्रिया करावी लागते, त्यामुळे लक्षणेंकडे वेळीच लक्ष देणे गरजेचे आहे.
काचबिंदू ही एक समस्या आहे जी वृद्धत्वाबरोबर उद्भवते, जरी गेल्या काही वर्षांत या आजाराचा धोका तरुण लोकांमध्ये, अगदी लहान मुलांमध्येही दिसून आला आहे. काचबिंदू हा डोळ्यांच्या आजारांचा एक समूह आहे ज्यामुळे डोळ्याच्या मागील बाजूस असलेल्या ऑप्टिक मज्जातंतूला इजा होऊन दृष्टी कमी होते आणि अंधत्व येते. या आजाराची लक्षणे इतक्या हळूहळू सुरू होतात की सुरुवातीला लक्षातही येत नाही. काचबिंदूमुळे दृष्टी कमी होणे, डोळे आणि डोक्यात तीव्र वेदना, मळमळ किंवा उलट्या, प्रकाशाभोवती रंगीत वलय आणि डोळे लाल होणे होऊ शकते.
थंडीत सांध्यांमध्ये वेदना का होतात? नियमित फॉलो करा ‘या’ सवयी, अजिबात आखडणार नाहीत शरीरातील हाडे
डोळयातील पडदा वयोमानानुसार, डोळ्यांच्या पेशींना अधिक नुकसान होण्याची शक्यता असते ज्यामुळे डोळ्यांना रक्तपुरवठा कमी होतो आणि प्रकाशासाठी कमी संवेदनशील होतात. वाढत्या वयाबरोबर ही समस्या गंभीर मानली जाते ज्यामुळे दृष्टी कमी होण्याचा धोका असतो.
डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी काय करावे?
समतोल आणि पौष्टिक आहार घ्या.स्क्रीनसमोर जास्त वेळ घालवणे टाळा आणि दर २० मिनिटांनी २० सेकंदांसाठी २० फूट दूर असलेल्या वस्तूकडे पहा (20-20-20 नियम).डोळ्यांना पुरेसा आराम द्या.पुरेसे पाणी प्या आणि स्वतःला हायड्रेटेड ठेवा.
डोळ्यांमधील कोरडेपणा कसा कमी करावा?
डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार कृत्रिम अश्रू (artificial tears) वापरा.डोळ्यांना आराम द्या आणि स्क्रीन टाइम कमी करा.
लहान मुलांच्या डोळ्यांची काळजी कशी घ्यावी?
लहान मुलांना जास्त वेळ मोबाइल किंवा स्क्रीनपासून दूर ठेवा.मुलांच्या डोळ्यांची नियमित तपासणी करा.चांगल्या डोळ्यांच्या सवयी लावा.
