शुक्रवार, 23 ऑक्टोबर 2026
थंडगार पदार्थाने करा दिवसाची आनंदायी सुरुवात! ५ मिनिटांमध्ये बनवा Chia-Mango Smoothie, नोट करून घ्या रेसिपी
उन्हाळा ऋतूला सुरुवात झाल्यानंतर आहारात वेगवेगळ्या पदार्थांचे सेवन करावे. सकाळच्या नाश्त्यात कायमच कांदापोहे, उपमा, शिरा खाऊन सगळ्यांचं खूप जास्त कंटाळा येतो. अशावेळी नाश्त्यात नवनवीन हेल्दी आणि टेस्टी पदार्थ खाण्याची खूप जास्त इच्छा होते. सकाळच्या वेळी तेलकट किंवा तिखट पदार्थ अजिबात खावेसे वाटतं नाही. दिवसभर काम करण्यासाठी जर शरीरात ऊर्जा नसेल तर खूप जास्त थकवा, अशक्तपणा जाणवू लागतो. म्हणूनच आज आम्ही तुम्हाला सोप्या पद्धतीमध्ये चिया मँगो स्मूदी बनवण्याचीव सोपी रेसिपी सांगणार आहोत. उन्हाळ्याच्या दिवसांमध्ये बाजारात आंबे मोठ्या प्रमाणावर उपलब्ध असतात. आंब्यांपासून विविध पदार्थ बनवले जातात. नेहमीच आमरस किंवा रायता खाऊन कंटाळा आल्यानंतर काहींना काही नवीन पदार्थ खाण्याची इच्छा झाल्यास तुम्ही आंब्याची स्मूदी बनवून पिऊ शकता. सकाळी एक ग्लासभर स्मूदी प्यायल्यामुळे दीर्घकाळ पोट भरलेली राहते आणि लवकर भूक लागत नाही. चला तर जाऊन घेऊया चिया मँगो स्मूदी बनवण्याची स्मूदी.(फोटो सौजन्य – istock)
कडाक्याच्या उन्हाळ्यात प्या पारंपरिक पद्धतीने बनवलेले फोडणीचे ताक, सहज पचन होतील खाल्लेले अन्नपदार्थ
