Work From Home: तुम्हालाही घरातून काम करावं वाटतंय का? मानसिक आरोग्यासाठी किती धोकादायक, एकदा वाचाच | Navarashtra
शुक्रवार, 6 नोव्हेंबर 2026
Marathi news, ताज्या मराठी बातम्या, Marathi Samachar, मराठी बातम्या, Latest Marathi News
Marathi news, ताज्या मराठी बातम्या, Marathi Samachar, मराठी बातम्या, Latest Marathi News
In Trends:
जाहिरात

Work From Home: तुम्हालाही घरातून काम करावं वाटतंय का? मानसिक आरोग्यासाठी किती धोकादायक, एकदा वाचाच

Updated On: Sep 25, 2026 | 11:49 AM IST
जाहिरात
सारांश

Work From Home: नुकतेच एका अभ्यासात सांगण्यात आले आहे की, वर्क फ्रॉम होममुळे एकटेपणा आणि मानसिक आरोग्याच्या समस्या अधिक वाढल्या आहेत. एकटे राहणाऱ्या व्यक्तींना हे अधिक जाणवते

WFH चा आरोग्यावर होणारा परिणाम (फोटो सौजन्य - iStock)

WFH चा आरोग्यावर होणारा परिणाम (फोटो सौजन्य - iStock)

Follow Us:
Follow Us:
विस्तार
  • वर्क फ्रॉम होमचा होतोय मानसिक आरोग्यावर परिणाम 
  • काय सांगतो नवा अभ्यास 
  • मानसिक आरोग्याच्या समस्यांमध्ये झाली वाढ 
Work From Home: घरातून काम करताना आजूबाजूला कोणीही नसते आणि कोणत्याही मर्यादा नसतात. ऑफिसच्या विपरीत, इथे सहकारी डेस्कजवळ येत नाहीत, किंवा चहा-कॉफी बनवताना गप्पागोष्टीही होत नाहीत. लाखो लोकांसाठी, आता संपूर्ण कामाचा दिवस एकाच खोलीत जातो, जिथे ते जेवतात, आराम करतात आणि झोपतात. ‘सायन्स’ या विज्ञान मासिकात प्रकाशित झालेल्या एका ताज्या अभ्यासात असा इशारा देण्यात आला आहे की, या जीवनशैलीचे छुपे दुष्परिणाम असू शकतात: वाढता एकटेपणा, अलिप्तता आणि ढासळणारे मानसिक आरोग्य. या अभ्यासाविषयी कोच, हीलर, लाइफ अल्केमिस्ट आणि मानसोपचारतज्ज्ञ डॉ. चांदनी तुगनाइट यांनी अधिक माहिती दिली आहे.

अभ्यासातून काय समोर आले?

‘होम अलोन: रिमोट वर्क, आयसोलेशन, अँड मेंटल हेल्थ’ (Home Alone: ​​Remote Work, Isolation, and Mental Health) नावाच्या या अभ्यासात, कोविड-१९ महामारीनंतर घरातून काम करण्याचा कर्मचाऱ्यांच्या सामाजिक जीवनावर आणि मानसिक आरोग्यावर कसा परिणाम झाला आहे, याचे परीक्षण करण्यात आले.

Mental Health: तणाव कमी करण्यासाठी करा ‘या’ सोप्या गोष्टी, मानसिक आरोग्य सुधारेल

डेटा काय सांगतो?

संशोधक नतालिया इमॅन्युएल, एम्मा हॅरिंग्टन आणि अमांडा पॅलेस यांनी २०११ ते २०२४ दरम्यानच्या ५८८,३२२ अमेरिकन कर्मचाऱ्यांच्या डेटाचा अभ्यास केला.

  • महामारीचा कालावधी वगळला: महामारीची भीती आणि घरून काम करण्याच्या परिणामांमधील फरक स्पष्ट करण्यासाठी संशोधकांनी २०२० आणि २०२१ चा डेटा वगळला
  • मानसिक ताण: घरून काम करणाऱ्या लोकांनी वाढलेला एकटेपणा आणि मानसिक आरोग्यात घट झाल्याचे सांगितले आहे
  • उपचार आणि औषधोपचारासाठी मदत: घरून काम करणाऱ्या कर्मचाऱ्यांमध्ये मानसिक आरोग्य सेवा, थेरपी किंवा औषधांच्या वापरात वाढ झाल्याचे दिसून आले आहे
  • एकटेपणा जाणवणाऱ्या लोकांवर याचा सर्वाधिक परिणाम झाला आहे

एकटेपणा अधिक त्रासदायक 

घरून काम करणे म्हणजे प्रत्येकजण एकटेपणा अनुभवतो असे नाही. अनेक लोक कामावरून परतल्यावर संध्याकाळी कुटुंब, मित्र किंवा जोडीदारासोबत वेळ घालवतात, पण जे एकटे राहतात, त्यांच्यासाठी ऑफिस हे एकमेव ठिकाण होते जिथे ते समोरासमोर संवाद साधू शकत होते. जेव्हा ऑफिसची जागा घराच्या मर्यादेने घेतली, तेव्हा हे संवाद पूर्णपणे नाहीसे झाले. परिणामी, असा अंदाज आहे की २०११ ते २०१९ च्या तुलनेत, २०२२ ते २०२४ दरम्यान कर्मचाऱ्यांमधील वाढलेल्या एकटेपणा आणि मानसिक तणावापैकी एक तृतीयांश वाटा घरून काम करण्याच्या वाढत्या सवयीचा असेल.

Mental Health: यशाच्या शर्यतीत मानसिक आरोग्य धोक्यात? सततच्या दबावामुळे उद्भवू शकतात ‘या’ समस्या

तज्ज्ञांची मते काय आहेत?

या अभ्यासाचा अर्थ असा नाही की घरून काम करणाऱ्या प्रत्येकाला नैराश्य येईलच. घरून काम करण्याचे फायदेही आहेत:

  • प्रवासाचा वेळ वाचतो आणि वाहतूक कोंडीचा थकवा टाळता येतो.
  • वेळेची लवचिकता, ज्यामुळे कौटुंबिक जबाबदाऱ्या सांभाळणे सोपे होते.
  • वैयक्तिक आयुष्य आणि काम यांच्यात उत्तम संतुलन साधता येते.

लहान संभाषणांचे महत्त्व

तज्ज्ञांचा असा विश्वास आहे की व्यस्त कार्यालयीन दिवसात ५ मिनिटांचा छोटा संवाद निरर्थक वाटू शकतो, तरी जेव्हा हे छोटे संवाद हळूहळू जीवनातून नाहीसे होतात, तेव्हा त्यांचा मानसिक आरोग्यावर विनाशकारी परिणाम होतो. येथे सादर केलेला अभ्यास आपल्याला सलग पाच दिवस कार्यालयात जाण्यासाठी दबाव टाकत नाही, तर जेव्हा कार्यालय आपल्या दैनंदिन जीवनातून नाहीसे होते, तेव्हा आपण सामाजिक संबंध कसे टिकवून ठेवू शकतो याचा शोध घेतो.

यातून निष्कर्ष इतकाच की,  घरातून काम करण्याची सोय हे आधुनिक जीवनाचे एक मोठे वरदान आहे. पण, मेंदूला निरोगी राहण्यासाठी संवाद आणि सामाजिकीकरणाची आवश्यकता असते.

Web Title: Work from home harmful for mental health new study suggested

Get Latest  Marathi News ,  Maharashtra News and  Marathi News from Politics,  Election News ,  Sports News ,  Entertainment News,  Business News and   Religion News only on Navarashtra.com

Published On: Sep 25, 2026 | 11:49 AM

Topics:  

संबंधित बातम्या

Student Well Being Report: अभ्यासात अव्वल पण मनात प्रचंड ताण; विद्यार्थिनींमध्ये का वाढतेय नैराश्य?
1

Student Well Being Report: अभ्यासात अव्वल पण मनात प्रचंड ताण; विद्यार्थिनींमध्ये का वाढतेय नैराश्य?

Dubai : ऑफिसच्या चार भिंतींना बाय-बाय! दुबईत सुरू झाले पहिले ‘वर्क फ्रॉम पार्क’; जाणून घ्या नक्की कशी आहे सिस्टीम?
2

Dubai : ऑफिसच्या चार भिंतींना बाय-बाय! दुबईत सुरू झाले पहिले ‘वर्क फ्रॉम पार्क’; जाणून घ्या नक्की कशी आहे सिस्टीम?

Health Tips: रात्री दही खावे की टाळावे? जाणून घ्या योग्य पद्धत आणि कोणत्या गोष्टींची घ्यावी काळजी
3

Health Tips: रात्री दही खावे की टाळावे? जाणून घ्या योग्य पद्धत आणि कोणत्या गोष्टींची घ्यावी काळजी

Heart Health Tips: हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी खा हे पदार्थ; हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यास होऊ शकते मदत
4

Heart Health Tips: हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी खा हे पदार्थ; हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यास होऊ शकते मदत

ताज्या बातम्या

पुढे वाचा
UPSC NDA & NA 1 Final Result 2026: यूपीएससी एनडीए परीक्षा निकाल जाहीर! ‘हे’ विद्यार्थी देशात अव्वल; पाहा टॉपर्सची यादी

UPSC NDA & NA 1 Final Result 2026: यूपीएससी एनडीए परीक्षा निकाल जाहीर! ‘हे’ विद्यार्थी देशात अव्वल; पाहा टॉपर्सची यादी

Nov 06, 2026 | 07:54 AM
निवडणूक आयोगाच्या कार्यपद्धतीत बदल; आता बैठकीचे अजेंडे आणि इतिवृत्त केले जाणार प्रसिद्ध

निवडणूक आयोगाच्या कार्यपद्धतीत बदल; आता बैठकीचे अजेंडे आणि इतिवृत्त केले जाणार प्रसिद्ध

Nov 06, 2026 | 07:48 AM
Protect Environment In War: वाचा युद्धाच्या आगीत होणारा निसर्गाचा संहार रोखण्यासाठी 6 नोव्हेंबरचा ‘हा’ विशेष दिवस का महत्त्वाचा?

Protect Environment In War: वाचा युद्धाच्या आगीत होणारा निसर्गाचा संहार रोखण्यासाठी 6 नोव्हेंबरचा ‘हा’ विशेष दिवस का महत्त्वाचा?

Nov 06, 2026 | 07:30 AM
कोल्हापूर, सांगली, सातारा आज बंद; स्वाभिमानी शेतकरी संघटनेची हाक, ठिकठिकाणी बंदोबस्त

कोल्हापूर, सांगली, सातारा आज बंद; स्वाभिमानी शेतकरी संघटनेची हाक, ठिकठिकाणी बंदोबस्त

Nov 06, 2026 | 07:18 AM
Dhanteras Shubh Yog: धनत्रयोदशीच्या दिवशी जुळून येत आहे दुर्मिळ योग, या राशींच्या लोकांवर राहणार देवी लक्ष्मीचा आशीर्वाद

Dhanteras Shubh Yog: धनत्रयोदशीच्या दिवशी जुळून येत आहे दुर्मिळ योग, या राशींच्या लोकांवर राहणार देवी लक्ष्मीचा आशीर्वाद

Nov 06, 2026 | 07:05 AM
Dhanteras 2026: आरोग्य, ऐश्वर्य आणि भरभराटीचा लाभ होवो! प्रियजनांना द्या धनत्रयोदशीच्या मनःपूर्वक शुभेच्छा, पाठवा खास संदेश

Dhanteras 2026: आरोग्य, ऐश्वर्य आणि भरभराटीचा लाभ होवो! प्रियजनांना द्या धनत्रयोदशीच्या मनःपूर्वक शुभेच्छा, पाठवा खास संदेश

Nov 06, 2026 | 05:30 AM
Diwali 2026: फ्लॅट संस्कृतीत रांगोळीचा नवा ट्रेंड; वुडन, वुलन आणि मॅट रांगोळीला वाढती मागणी

Diwali 2026: फ्लॅट संस्कृतीत रांगोळीचा नवा ट्रेंड; वुडन, वुलन आणि मॅट रांगोळीला वाढती मागणी

Nov 06, 2026 | 02:35 AM

व्हिडिओ

पुढे बघा
Kolhapur News: महामार्ग रोकोन सुद्धा प्रश्न सुटेनात! शेतकऱ्यांच्या मागण्यांबाबत सौरभ शेट्टीनी मांडली आक्रमक भूमिका

Kolhapur News: महामार्ग रोकोन सुद्धा प्रश्न सुटेनात! शेतकऱ्यांच्या मागण्यांबाबत सौरभ शेट्टीनी मांडली आक्रमक भूमिका

Nov 05, 2026 | 03:16 PM
Raju Shetti Protest: कारखानदारांच्या दारात करणार शिमगा! राजू शेट्टींनी दिला इशारा

Raju Shetti Protest: कारखानदारांच्या दारात करणार शिमगा! राजू शेट्टींनी दिला इशारा

Nov 05, 2026 | 01:11 PM
Sugarcane Protest: ऊसाच्या पहिल्या उचलीसाठी रास्ता रोको सुरूच; राजू शेट्टींचा कारखानदारांना इशारा

Sugarcane Protest: ऊसाच्या पहिल्या उचलीसाठी रास्ता रोको सुरूच; राजू शेट्टींचा कारखानदारांना इशारा

Nov 05, 2026 | 12:01 PM
‘5 हजार रुपयांत शेतकऱ्यांचे प्रश्न सुटणार का?’ आदित्य ठाकरेंचा सरकारला सवाल

‘5 हजार रुपयांत शेतकऱ्यांचे प्रश्न सुटणार का?’ आदित्य ठाकरेंचा सरकारला सवाल

Nov 04, 2026 | 02:06 PM
Beed: 5 हजार रुपयांत दिवाळी कशी साजरी करायची? दुष्काळग्रस्त शेतकऱ्यांचा सवाल

Beed: 5 हजार रुपयांत दिवाळी कशी साजरी करायची? दुष्काळग्रस्त शेतकऱ्यांचा सवाल

Nov 04, 2026 | 01:59 PM
Machal Village: मिनी महाबळेश्वरमध्ये पहिल्यांदाच एसटी धावली! ७८ वर्षांचं स्वप्न अखेर पूर्ण

Machal Village: मिनी महाबळेश्वरमध्ये पहिल्यांदाच एसटी धावली! ७८ वर्षांचं स्वप्न अखेर पूर्ण

Nov 04, 2026 | 01:09 PM
Solapur News: भाजपवर प्रणिती शिंदेंची टीका!चोराच्या उलट्या बोंबा, डेटा सेंटरमुळे शेतकरी उद्ध्वस्त होणार

Solapur News: भाजपवर प्रणिती शिंदेंची टीका!चोराच्या उलट्या बोंबा, डेटा सेंटरमुळे शेतकरी उद्ध्वस्त होणार

Nov 04, 2026 | 01:01 PM
अ‍ॅपमध्ये वाचा