दीर्घकाळ निरोगी आणि आनंदी राहण्यासाठी हसणे फार महत्वाचे आहे. यामुळे मानसिक तणाव कमी होतो आणि आरोग्य सुधारते. तसेच शरीरातील अनेक प्रणालींवरही सकारात्मक परिणाम होतो.
ताणतणावावर मात करण्यासाठी योग्य आहार, सकारात्मक विचार आणि मनाला विश्रांती देणे आवश्यक आहे. योग, विपश्यना, ध्यानधारणा, आवडता खेळ किंवा छंद जोपासल्यास ताण कमी होतो.
आजच्या धावपळीच्या जीवनात, काही लोक त्यांच्या शारीरिक आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करतात परंतु त्यांच्या मानसिक आरोग्याकडे दुर्लक्ष करतात. आनंदी आणि निरोगी जीवनासाठी मानसिकदृष्ट्या मजबूत असणे गरजेचे आहे
दरवर्षी 10 सप्टेंबरला जागतिक आत्महत्या प्रतिबंधक दिन साजरा केला जातो. नैराश्य हे आत्महत्येचे एक प्रमुख कारण आहे. प्रौढांच्या तुलनेत किशोरवयीन मुलांमध्ये नैराश्य ओळखणे थोडे कठीण असू शकते.
Trump mental fitness : अमेरिकेचे राष्ट्राध्यक्ष आणि 2024 च्या निवडणुकीत रिपब्लिकन पक्षाचे प्रमुख उमेदवार डोनाल्ड ट्रम्प यांच्या मानसिक आरोग्यावर पुन्हा एकदा प्रश्न उपस्थित करण्यात आले आहेत.
शरीरात वाढलेला मानसिक तणाव आरोग्यासाठी अतिशय घातक आहे, डिप्रेशनची लक्षणे शरीरात दिसू लागल्यानंतर तातडीने डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. जाणून डिप्रेशनची शरीरात दिसून येणारी लक्षणे.
मानसिक तणाव शरीराच्या पचनक्रियेवर गंभीर परिणाम करतो. त्यामुळे नेहमीच आनंदी आणि हसत खेळत जीवन जगणे आवश्यक आहे. शरीरात वाढलेल्या मानसिक तणावामुळे स्ट्रेस अल्सर होण्याची जास्त शक्यता असते.
शरीरात वाढलेले मानसिक तणाव आरोग्यासाठी अतिशय घातक आहे. त्यामुळे नियमित अनुविलोम विलोम प्राणायाम करावे. हे प्राणायाम नियमित केल्यास शरीराला अनेक फायदे होतात. याशिवाय शरीरात सकारात्मक ऊर्जा निर्माण होतो.
नैराश्य ही महिलांमध्ये एक सामान्य समस्या आहे, जी कोणत्याही वयोगटातील महिलांना प्रभावित करू शकते. यामागे अनेक कारणे असू शकतात, जसे की हार्मोनल बदल, जबाबदाऱ्या, करिअरचा दबाव, अपेक्षा इत्यादी. परंतु बऱ्याचदा…
पुरुषांमध्ये मानसिक तणाव वाढण्यामागे अनेक कारण आहेत. शरीरात वाढलेला तणाव पुढे जाऊन मोठ्या आजारांचे कारण बनवतो. त्यामुळे दुर्लक्ष न करता आरोग्याची काळजी घ्यावी.पुरुषांमध्ये का वाढतं आहे मानसिक आजारांचे प्रमाण? जाणून…
धावपळीच्या जीवनात महिला सतत कोणत्या ना कोणत्या कामात व्यस्थ असतात. कामाचा तणाव, मानसिक तणाव, कुटुंब इत्यादी अनेक गोष्टींमुळे महिला काहीवेळा डिप्रेशनमध्ये जातात. डिप्रेशन वाढल्यामुळे महिलांच्या मानसिक आरोग्यावर गंभीर परिणाम होण्याची…
धावपळीच्या जीवनशैलीचा परिणाम शारीरिक आरोग्यासोबत मानसिक आरोग्यावर सुद्धा दिसून येतो. रोजच्या आयुष्यात सतत होणाऱ्या बदलांमुळे काहीवेळा मानसिक आरोग्य बिघडून जाते. मानसिक आरोग्य बिघडल्यानंतर ते सुधारण्यासाठी अनेक प्रयत्न करावे. अशावेळी अनेक…
मानसिक आजाराने त्रस्त असलेल्या रुग्णांच्या वागण्या बोलण्यात अनेक बदल दिसून येतात. त्यातील सगळ्यात गंभीर मानसिक आजार म्हणजे स्किझोफ्रेनिया. चला तर जाणून घेऊया स्किझोफ्रेनियाची लक्षणे आणि उपचार.
Sleep Talking In Kids: अनेकदा मुले झोपेत बडबड करू लागतात आणि शॉक लागल्यासारखी उठून बसतात. अशा झोपेच्या समस्या प्रौढांमध्येदेखील दिसून येतात. मुले झोपेत का बोलू लागतात आणि हे धोकादायक लक्षण…
देशात कोरोनाची दुसरी लाट (The second wave of corona) त्सुनामीसारखी (Tsunami) आली आहे. कुटुंबच्या कुटुंब सध्या कोरोना संक्रमित आहेत. आरोग्य व्यवस्था (The health system) कोलमडून पडल्याचे दिसते आहे, व्यवस्था, सरकारी…
