हिवाळ्यात सकाळीच उपाशीपोटी खाल ‘हे’ मिश्रण, तर 5 आजारांपासून रहाल दूर, किचनमध्येच आहे रामबाण उपाय

मध आणि लसणाचे सेवन आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. कारण यामध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी-6, मँगनीज, सेलेनियम, कॅल्शियम, लोह, फॉस्फरस आणि फायबर मुबलक प्रमाणात असते, जे आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. मध आणि लसणाच्या सेवनाने अनेक आजार दूर होतात

असे घटक मध आणि लसूणमध्ये आढळतात, जे शरीराला उबदार ठेवण्यास मदत करतात. यांचं सेवन केल्याने शरीरात उष्णता येते. याशिवाय सर्दी आणि खोकल्याच्या समस्येपासूनही आराम मिळतो. या दोन्हीमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, जे घसा खवखवणे आणि सूज दूर करण्यास मदत करतात

सकाळी रिकाम्या पोटी लसूण आणि मध खाल्ल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढू शकते. मध आणि लसूण दोन्हीमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-फंगल गुणधर्म असतात जे बॅक्टेरियाशी लढण्यास मदत करतात

सकाळी रिकाम्या पोटी लसूण आणि मध सेवन करणे देखील हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. यामध्ये आढळणारे अँटिऑक्सिडंट्स शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करतात आणि उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यास देखील मदत करतात

रिकाम्या पोटी लसूण आणि मध खाल्ल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते. याच्या सेवनाने चयापचय वाढण्यास मदत होते ज्यामुळे शरीरात साठलेली चरबी जलद जळते

मधात भिजवलेले लसूण खाणे देखील पचनाच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी फायदेशीर ठरू शकते. याच्या रोजच्या सेवनाने पोटदुखी, गॅस, बद्धकोष्ठता आणि ॲसिडिटी यासारख्या समस्यांपासून सुटका मिळण्यास मदत होते