निरोगी आरोग्यासाठी शरीरात असलेले सर्वच विटामिन अतिशय आवश्यक आहेत. त्यातील सगळ्यात महत्वाचे विटामिन म्हणजे विटामिन बी १२. शरीरामध्ये विटामिन बी १२ ची कमतरता निर्माण झाल्यानंतर आरोग्याला हानी पोहचण्याची शक्यता असते.…
दैनंदिन आहार, भरपूर पाण्याचे सेवन, व्यायाम, झोप इत्यादी गोष्टींकडे व्यवस्थित लक्ष देणे आवश्यक आहे. वय वाढल्यानंतर त्वचेमध्ये अनेक बदल होण्यास सुरुवात होते. शिव्या यामुळे त्वचेवर सुरकुत्या येऊ लागतात.
Vitamins For 40+ Adults: वयाच्या 40 वर्षांनंतर शरीरात अनेक बदल घडू लागतात. हाडे कमकुवत होऊ लागतात, पचनक्रिया मंदावते आणि अनेक आजारांचा धोकाही वाढतो. या बदलांना सामोरे जाण्यासाठी आपल्याला आपल्या आहारात…
वाढत्या वयाबरोबर आपले शरीर निरोगी ठेवणे खूप गरजेचे आहे. यासाठीच आपल्या शरीराला पुरेसे व्हिटॅमिन्स मिळण्यासाठी आहारात सुद्धा बदल करण्याची गरज आहे. एका नवीन संशोधनात असे आढळून आले आहे की तीन…
