• देश
    • महाराष्ट्र
    • मुंबई
    • पुणे
    • नागपूर
    • क्रीडा
    • वर्ल्ड
    • क्राईम
    • मनोरंजन
    • व्यापार
    • लाइफ स्टाइल
    • व्हायरल
    • नवराष्ट्र विशेष
    • करिअर
    • फोटो
    • व्हिडिओ गॅलरी
    • वेबस्टोरीज़

Marathi news, ताज्या मराठी बातम्या, Marathi Samachar, मराठी बातम्या, Latest Marathi News

  • ई-पेपर
Marathi news, हिंदी न्यूज़, Marathi Samachar, हिंदी समाचार, Latest Marathi News
  • देश
  • महाराष्ट्र
  • राजकारण
  • मुंबई
  • पुणे
  • नागपूर
  • लाइफ स्टाइल
  • क्रीडा
  • क्राईम
  • विदेश
  • नवराष्ट्र विशेष
  • मनोरंजन
  • व्यापार
  • टेक
  • अन्य Navbharat LIVE
    • वेब स्टोरीज
    • व्हायरल
    • करिअर
    • धर्म
    • ऑटोमोबाइल
    • फोटो
    • व्हिडिओ
Marathi news, हिंदी न्यूज़, Marathi Samachar, हिंदी समाचार, Latest Marathi News
  • देश
  • महाराष्ट्र
  • राजकारण
  • मुंबई
  • पुणे
  • नागपूर
  • क्रीडा
  • वर्ल्ड
  • क्राईम
  • मनोरंजन
  • लाइफ स्टाइल
  • धर्म
  • व्हायरल
  • व्हिडिओ
  • वेब स्टोरीज़
  • फोटो
In Trends:
  • Diwali |
  • Womens World Cup |
  • Ind vs Wi test |
  • Bihar Election 2025 |
  • Today's Gold Rate
Follow Us
  • Google News
  • वेब स्टोरीज
  • फोटो
  • Navbharat
  • विडिओ
  • झटपट बातम्या
  • Marathi News »
  • Lifestyle »
  • Make Tasty And Healthy Pumpkin Soup At Home Recipe In Marathi

Recipe : चवदार, गरमा गरम, वजन कमी करण्यासही मदत करेल ‘ भोपळ्याचं सूप’; हिवाळ्यात आहारात जरूर करा समावेश

Pumpkin Soup Recipe : तुम्ही हे भोपळ्याचं सूप संध्याकाळच्या वेळी किंवा जेवणाआधी स्टार्टर म्हणून सर्व्ह करू शकता. पौष्टिकता आणि चव या दोन्हींचा उत्तम संगम असलेली ही एक आरोग्यदायी रेसिपी आहे

  • By नुपूर भगत
Updated On: Oct 15, 2025 | 01:26 PM
Recipe : चवदार, गरमा गरम, वजन कमी करण्यासही मदत करेल ' भोपळ्याचं सूप'; हिवाळ्यात आहारात जरूर करा समावेश

(फोटो सौजन्य: Pinterest)

Follow Us:
Google News
Follow Us:
Google News

“भोपळा हा पौष्टिक, हलका आणि आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर अशी भाजी आहे. भोपळ्यापासून चविष्ट असं सूप तयार केलं जाऊ शकतं जे चवीबरोबर आरोग्यासाठीही फार फायद्याच ठरतं. भोपळ्याच्या या सूपाला आपल्या रोजच्या आहारात समावेश करुन तुम्ही अनेक आजारांना दूर ठेवू शकता. हे सूप अनेक पोषकघटकांनी समृद्ध असते.

Diwali 2025 : दिवाळी फराळात बनवा कुरकुरीत आणि महिनाभर टिकून राहणारा ‘मक्याचा चिवडा’

थंड हवामानात गरमागरम भोपळ्याचं सूप पिल्याने शरीराला उब मिळते आणि पचन सुधारते. हे सूप बनवायला सोपं असून त्यात अनेक व्हिटॅमिन्स, फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात. लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत सगळ्यांसाठी योग्य असा हा पौष्टिक आहार घरी नक्की बनवायला हवा. यासाठी फार साहित्याची किंवा वेळेची गरज भासत नाही तर झटपट हा पदार्थ तयार होतो. चला तर मग घरी चवदार असं भोपळ्याचं सूप कसं तयार करायचं याची एक सोपी, सहज आणि झटपट रेसिपी जाणून घेऊया.

साहित्य :

  • भोपळा – 2 कप (सोलून आणि चिरलेला)
  • कांदा – 1 (बारीक चिरलेला)
  • लसूण – 3 पाकळ्या
  • आलं – ½ इंच तुकडा (किसलेला)
  • बटर किंवा तेल – 1 चमचा
  • मीठ – चवीनुसार
  • मिरी पूड – ½ चमचा
  • दूध किंवा पाणी – 1½ कप
  • सजावटीसाठी कोथिंबीर

कृती :

  • भोपळ्याच सूप तयार करण्यासाठी सर्वप्रथम एका भांड्यात बटर गरम करून त्यात कांदा, लसूण आणि आलं टाका. हलकं परतून घ्या.
  • आता त्यात चिरलेला भोपळा घालून 2-3 मिनिटं परता.
  • मग त्यात पाणी किंवा दूध टाका आणि झाकण ठेवा आणि भोपळा मऊ होईपर्यंत शिजवा.
  • भोपळा शिजल्यानंतर गॅस बंद करा आणि थंड होऊ द्या.
  • आता मिक्सरमध्ये सर्व मिश्रण एकजीव करून घ्या.
  • पुन्हा सूप एका भांड्यात घालून मीठ आणि मिरी पूड टाका, हलके गरम करा.
  • शेवटी कोथिंबीर घालून गॅस बंद करा आणि तयार सूप पिण्यासाठी सर्व्ह करा.

यंदाची दिवाळी होईल आणखीनच खास! १५ मिनिटांमध्ये झटपट बनवा कुरकुरीत खाऱ्या शंकरपाळ्या, नोट करून घ्या रेसिपी

भोपळ्याचं सूपाचे फायदे (Benefits of Pumpkin Soup):

  • पौष्टिकता: भोपळ्यात व्हिटॅमिन A, C, आणि E मुबलक प्रमाणात असतात, ज्यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.
  • डोळ्यांसाठी हितकारक: बीटा-कॅरोटिनमुळे डोळ्यांचे आरोग्य टिकते.
  • पचन सुधारते: फायबरमुळे पोट साफ राहते आणि पचनक्रिया सुधारते.
  • वजन कमी करण्यात मदत: हे सूप कमी कॅलरीचं असल्याने वजन नियंत्रणात ठेवतं.
  • त्वचा तजेलदार ठेवते: अँटिऑक्सिडंट्समुळे त्वचेवर नैसर्गिक चमक येते.
  • हृदयासाठी चांगलं: कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत करते.
    उबदार आणि आरामदायक: थंड हवामानात शरीराला उब मिळवून देते.

Web Title: Make tasty and healthy pumpkin soup at home recipe in marathi

Get Latest  Marathi News ,  Maharashtra News and  Marathi News from Politics,  Election News ,  Sports News ,  Entertainment News,  Business News and   Religion News only on Navarashtra.com

Published On: Oct 15, 2025 | 01:26 PM

Topics:  

  • food recipe
  • healthy food
  • marathi recipe

संबंधित बातम्या

सकाळच्या नाश्त्यासाठी १० मिनिटांमध्ये किवीपासून बनवा ‘हे’ चविष्ट आणि हेल्दी पदार्थ, वजन राहील कायमच नियंत्रणात
1

सकाळच्या नाश्त्यासाठी १० मिनिटांमध्ये किवीपासून बनवा ‘हे’ चविष्ट आणि हेल्दी पदार्थ, वजन राहील कायमच नियंत्रणात

थंडीमध्ये त्वचा कोरडी पडते? मग रोजच्या आहारात करा ‘या’ पदार्थांचा समावेश, त्वचा कायमच राहील तुकतुकीत
2

थंडीमध्ये त्वचा कोरडी पडते? मग रोजच्या आहारात करा ‘या’ पदार्थांचा समावेश, त्वचा कायमच राहील तुकतुकीत

Diwali 2025 : दिवाळी फराळात बनवा कुरकुरीत आणि महिनाभर टिकून राहणारा ‘मक्याचा चिवडा’
3

Diwali 2025 : दिवाळी फराळात बनवा कुरकुरीत आणि महिनाभर टिकून राहणारा ‘मक्याचा चिवडा’

Breakfast Recipe: लहान मुलांसाठी घरीच बनवा चविष्ट हेल्दी पोहा नगेट्स, नवीन पदार्थ वाढवतील जिभेची रंगतदार चव
4

Breakfast Recipe: लहान मुलांसाठी घरीच बनवा चविष्ट हेल्दी पोहा नगेट्स, नवीन पदार्थ वाढवतील जिभेची रंगतदार चव

ताज्या बातम्या

पुढे वाचा
Recipe : चवदार, गरमा गरम, वजन कमी करण्यासही मदत करेल ‘ भोपळ्याचं सूप’; हिवाळ्यात आहारात जरूर करा समावेश

Recipe : चवदार, गरमा गरम, वजन कमी करण्यासही मदत करेल ‘ भोपळ्याचं सूप’; हिवाळ्यात आहारात जरूर करा समावेश

प्रिया बेर्डेचे दहा वर्षांनंतर पुनरागमन, स्टार प्रवाहच्या ‘काजळमाया’मध्ये साकारणार जबरदस्त भूमिका

प्रिया बेर्डेचे दहा वर्षांनंतर पुनरागमन, स्टार प्रवाहच्या ‘काजळमाया’मध्ये साकारणार जबरदस्त भूमिका

Ratnagiri News: आध्यात्मिक गुरुकुलात अल्पवयीन मुलीवर लैंगिक अत्याचार, अन्य मुलींच्या शोषणाची भीती; महाराजावर गंभीर आरोप

Ratnagiri News: आध्यात्मिक गुरुकुलात अल्पवयीन मुलीवर लैंगिक अत्याचार, अन्य मुलींच्या शोषणाची भीती; महाराजावर गंभीर आरोप

Moto G100: बजेट किंमतीत मोटोरोलाने लाँच केला तगडा स्मार्टफोन, फीचर्स आणि किंमतीवर नजर टाका

Moto G100: बजेट किंमतीत मोटोरोलाने लाँच केला तगडा स्मार्टफोन, फीचर्स आणि किंमतीवर नजर टाका

2025 मध्ये DII ची विक्रमी कामगिरी, भारतीय बाजारात 6 लाख कोटींची गुंतवणूक; FII पेक्षा आघाडीवर!

2025 मध्ये DII ची विक्रमी कामगिरी, भारतीय बाजारात 6 लाख कोटींची गुंतवणूक; FII पेक्षा आघाडीवर!

Ashley Tellis arrested: चीन कनेक्शन, हेरगिरीचे आरोप, गुप्त कागदपत्रे… अमेरिकेत भारतीय वंशाचे अ‍ॅशले टेलिस यांना अटक

Ashley Tellis arrested: चीन कनेक्शन, हेरगिरीचे आरोप, गुप्त कागदपत्रे… अमेरिकेत भारतीय वंशाचे अ‍ॅशले टेलिस यांना अटक

Prashant Kishor withdraws : बिहारच्या निवडणुकीमध्ये आला मोठा ट्वीस्ट! प्रशांत किशोर यांची निवडणुकीतून माघार

Prashant Kishor withdraws : बिहारच्या निवडणुकीमध्ये आला मोठा ट्वीस्ट! प्रशांत किशोर यांची निवडणुकीतून माघार

व्हिडिओ

पुढे बघा
Ratnagiri : निवडणूक आयोग भाजपच्या कार्यालयातून चालते – बच्चू कडू

Ratnagiri : निवडणूक आयोग भाजपच्या कार्यालयातून चालते – बच्चू कडू

Raigad : खालापुर आरक्षण सोडतीत उलथापालथ, दिग्गजांच्या आकांक्षांना ब्रेक

Raigad : खालापुर आरक्षण सोडतीत उलथापालथ, दिग्गजांच्या आकांक्षांना ब्रेक

Sangli News : ऊस दर,काटामारी यासंदर्भात निर्णय होणार, राजू शेट्टींची माहिती

Sangli News : ऊस दर,काटामारी यासंदर्भात निर्णय होणार, राजू शेट्टींची माहिती

Kolhapur : इंडिया आघाडीतर्फे निषेध मोर्चा,सरकार विरोधात जोरदार घोषणाबाजी

Kolhapur : इंडिया आघाडीतर्फे निषेध मोर्चा,सरकार विरोधात जोरदार घोषणाबाजी

Sangli News : बेकायदा गोडाऊनवर कारवाई करा अन्यथा आंदोलनाचा दलित महासंघ मोहिते गटाचा इशारा

Sangli News : बेकायदा गोडाऊनवर कारवाई करा अन्यथा आंदोलनाचा दलित महासंघ मोहिते गटाचा इशारा

Kalyan : २७ गावांचा आवाज दाबला जातोय, प्रभाग रचनेवर सर्वपक्षीय संघर्ष समितीचा संताप

Kalyan : २७ गावांचा आवाज दाबला जातोय, प्रभाग रचनेवर सर्वपक्षीय संघर्ष समितीचा संताप

Sandeep Deshpande : ‘आमच्या पक्षाची भूमिका राज साहेब ठरवतात’ देशपांडेंनी स्पष्टच सांगितलं…

Sandeep Deshpande : ‘आमच्या पक्षाची भूमिका राज साहेब ठरवतात’ देशपांडेंनी स्पष्टच सांगितलं…

Popular Sections

  • देश
  • विदेश
  • लाईफस्टाईल
  • मनोरंजन
  • क्रीडा
  • व्यापार
  • वेब स्टोरीज

Maharashtra Cities

  • मुंबई
  • पुणे
  • नागपूर
  • ठाणे
  • नाशिक
  • रत्नागिरी
  • पालघर
  • रायगड

More

  • धर्म
  • ऑटो
  • करिअर
  • व्हायरल
  • फोटो
  • नवराष्ट्र विशेष
  • टेक
  • व्हिडिओ
Navarashtra

Follow Us On

Contact Us About Us Privacy Policy
Hindi News Epaper Marathi Epaper Hindi RSS Sitemap

© Copyright Navarashtra 2025 All rights reserved.