शस्त्रक्रियेच्या मदतीने स्तन आकारात आणणे नेहमीच आवश्यक नसते. स्तनांचे अनेक प्रकार आहेत. पण काही महिलांना त्यांच्या स्तनाच्या आकारावरून कधीच समाधान मिळू शकत नाही. काही महिलांना त्यांच्या स्तनांचा आकार वाढवायचा असतो तर काही महिलांना ते कमी करायचे असतात. पण हे तुमचे स्तन आहे आणि तुमची निवड आहे. पण मोठ्या स्तनांच्या मोठ्या समस्या आहेत जसे की पाठीत सतत दुखणे, स्लीव्हलेस ड्रेस न घालणे, स्नायू कडक होणे. अशा परिस्थितीत काही स्त्रिया यातून सुटका मिळवण्यासाठी ब्रेस्ट रिडक्शन सर्जरीचा विचार करतात. पण आमच्याकडे अशा काही टिप्स आहेत, ज्या तुमच्या स्तनाचा आकार कमी करण्यास मदत करू शकतात.
स्तन बहुतेक चरबीने बनलेले असतात. शरीरातील चरबी कमी केल्याने एखाद्या व्यक्तीच्या स्तनाचा आकार कमी होऊ शकतो. निरोगी आहार घेऊन लोक शरीरातील चरबी कमी करू शकतात. कमी-कॅलरी, उच्च पौष्टिक आहार स्तनाच्या ऊतींना संकुचित करण्यास मदत करू शकतो.कमी कॅलरी असलेले पोषक समृध्द अन्न खाण्यावर लक्ष केंद्रित करा. फळे, भाज्या, फॅटी मासे, जसे की सॅल्मन आणि पातळ मांस, जसे की ग्रील्ड चिकन, तुम्हाला पोट भरून ठेवण्यास मदत करू शकतात.
